Wat is jouw gouden 'Skip de winterdip'-tip? Deel het met ons!

Eigenlijk heb ik geen winterdip. Het is wel dat je minder beweegt. En dat is wat je moet blijven doen. Wandelen is mijn favoriete bezigheid om dippen te voorkomen. Verder lees ik graag als ik er de tijd voor kan nemen. Vermijd het hangen voor de televisie. Een boek triggert meer je energie om zelf de beelden te maken. Dat is ook beweging :)

Ik ga mee met GekeB. Ik wandel voordat ik aan mijn werkdag begin, een ommetje van 20 minuten. Wist je dat als je 's ochtends eerst écht even in beweging komt je het ook veel warmer hebt omdat je je bloedsomloop goed op gang brengt? Goed nieuws voor alle kou kleumers onder ons. 

Het is misschien een open deur en ik heb er niet altijd evenveel zin in, maar het helpt mij om iedere dag een 'blokje om te gaan'. Ook al is het maar tien minuten of een kwartiertje. Ik streef naar een half uur maar dat lukt niet altijd en soms moet ik mezelf echt van de bank trekken....  Maar elke keer als ik na een eindje wandelen met een lekker fris hoofd thuis kom, voel ik me een stuk fijner. I.v.m. sportblessures lukt het niet altijd om te wandelen, dan pak ik de fiets; ben ik toch even buiten!