Bewegen in Beeld: Steunpunten

Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Deze week gaan we heel bewust op zoek naar steun. We zoeken geen steun bij elkaar maar op verschillende punten in ons lichaam.  

Bewust steun vinden

Normaal denk je niet zo na over steunpunten in je lichaam. Maar stel jezelf nu eens voor als koorddanser die op grote hoogte, over een dun touw, van punt A naar punt B probeert te komen. Dan zouden steunpunten toch wel erg fijn zijn. Je voetzolen en zitvlak geven je gedurende de dag de meeste steun. Deze oefening laat je voelen wat er gebeurt als je steun zoekt op andere punten van je lichaam. Even bewust wat anders ervaren, maar dan een stuk veiliger dan wanneer je op grote hoogte over een touw balanceert. Wel zo fijn, succes!

Beweegzorg Online is een platform waar je informatie, oefeningen én online begeleiding vindt om zelf je klachten op te lossen. De experts op het platform zijn BIG geregistreerde fysiotherapeuten die je graag verder helpen. Zo delen ze hun kennis met je én hebben ze veel fijne oefeningen voor je. Zo leer je zelfstandig te bewegen naar een klachtenvrij en gezonder leven. Nieuwsgierig? Kijk voor meer informatie op Beweegzorg Online.