Bloghttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/atomTelligent Community (Build: 12.1.6.30238)2024-11-26T08:06:00ZMoe na je werk? Zo laad je jezelf weer ophttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/laad-jezelf-weer-op2026-08-07T12:20:27Z2026-08-07T12:20:27ZJe lichaam is gemaakt om inspanning te leveren, maar ook om te herstellen. En juist dat laatste schiet er vaak bij in. Veel mensen beginnen de dag met een volle batterij maar komen thuis met een lege. Soms is de tank zelfs halverwege de middag al lee...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/laad-jezelf-weer-op">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1227&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Goskahttps://www.samenfitter.nu/members/32591Bewegen op je werk: zo blijf je sterk tijdens je werkdaghttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/bewegen-op-je-werk2026-08-07T12:17:23Z2026-08-07T12:17:23ZSta je de hele dag al op je benen? In de zorg, op de bouw of in een fabriek? Dan denk je misschien: ik beweeg al genoeg. Logisch dat je dat denkt, en eerlijk gezegd je hebt ook gewoon een punt. Staan, tillen en lopen doen het lichaam goed. Maar toch ...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/bewegen-op-je-werk">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1226&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Goskahttps://www.samenfitter.nu/members/32591Gezond eten voor meer energie op je werkhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/gezond-eten-meer-energie2026-08-07T12:12:42Z2026-08-07T12:12:42ZMerk je ook wel eens dat je energie halverwege de werkdag wegzakt? Niet zo vreemd, je bent hard aan het werk; loopt, tilt, denkt en schakelt de hele dag door. Je vraagt (misschien ongemerkt) veel van je lijf en dat kost energie, energie die moet word...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/gezond-eten-meer-energie">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1225&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Goskahttps://www.samenfitter.nu/members/32591Hoe vol is jouw batterij?https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/volle-batterij2026-08-07T12:06:08Z2026-08-07T12:06:08ZWerk je in de zorg, een fabriek, de logistiek of techniek? Dan vraag je iedere dag veel van je lichaam. Je bent aan het lopen, tillen, schakelen en doorwerken. Dan is genoeg energie hebben geen luxe, maar een voorwaarde om je werk goed te kunnen doen...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/volle-batterij">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1224&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Goskahttps://www.samenfitter.nu/members/32591Goed voor elkaar: waarom verbondenheid het verschil maakthttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/goed-voor-elkaar-waarom-verbondenheid-het-verschil-maakt2026-01-14T09:34:00Z2026-01-14T09:34:00ZWe kennen allemaal het IQ - het intelligentiequotiënt. En steeds meer mensen weten wat EQ betekent - de emotionele intelligentie. Maar heb je al gehoord van de Connectie Quotient (CQ)? En belangrijker nog: weet je hoe hoog jouw CQ is?
De ve...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/goed-voor-elkaar-waarom-verbondenheid-het-verschil-maakt">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1209&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Goskahttps://www.samenfitter.nu/members/32591Tussen gaap en slaap: zo ga je zen naar bedhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/slapen-tips2025-02-03T07:36:20Z2025-02-03T07:36:20ZEen nachtje slecht slapen merk je de volgende dag aan je humeur en aan je energie. Je kunt je moeilijk concentreren, bent minder scherp en snel afgeleid. Bijna een kwart van de Nederlanders geeft aan regelmatig slecht te slapen. Lig je te woelen en t...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/slapen-tips">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1175&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Wat gebeurt er in je hersenen bij een burn-out?https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/burn-out2025-01-31T06:08:00Z2025-01-31T06:08:00ZMaar liefst 17% van de Nederlandse werkzame bevolking kampt met burn-out klachten of klachten die op een burn-out lijken. Dat is best wel veel. Je brein is een wonderlijk orgaan. Het helpt je om te denken, te voelen en te presteren. Maar wat als je l...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/burn-out">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=915&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Louishttps://www.samenfitter.nu/members/louis7 tips om je werkdag fit door te komenhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/fit-je-werkdag-door2025-01-20T08:30:00Z2025-01-20T08:30:00ZKom jij mentaal afgepeigerd, fysiek verkreukeld en uitgedroogd thuis van je werkdag? Kun je alleen nog maar je avondeten naar binnen schuiven en zou je daarna het liefst op de bank in slaap vallen? Dan gaat er iets niet helemaal goed. Tuurlijk, je ku...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/fit-je-werkdag-door">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1173&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Wisselende werktijden: toptips voor gezonde routines & regelmaathttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/tips-bij-wisselende-werktijden2025-01-17T08:15:29Z2025-01-17T08:15:29ZMaar liefst 4 miljoen Nederlanders werken buiten de doorsnee kantooruren. Omdat de zorg nooit stilstaat, onderhoud aan het spoor nodig is en er ’s nachts warme broodjes gebakken moeten worden. Onregelmatige werktijden hebben grote invloed op on...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/tips-bij-wisselende-werktijden">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1169&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Emmahttps://www.samenfitter.nu/members/zwabistAls het even #%@! gaat: De impact van privéomstandigheden op je werkhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/impact-van-priveomstandigheden-op-werk2025-01-09T08:26:00Z2025-01-09T08:26:00ZVaak gaat het goed. Of het gaat z’n gangetje. Maar soms gaat het ook even helemaal niet goed. Moeilijke situaties, we maken ze allemaal mee. Misschien gaat het thuis niet lekker, krijg je te maken met ziekte of raak je een dierbare kwijt. Vaak ...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/impact-van-priveomstandigheden-op-werk">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1172&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Laat die stoel staan en kom in beweginghttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/minder-zitten-op-je-werk2025-01-06T08:23:00Z2025-01-06T08:23:00ZWe zitten wat af. We zitten op school. Eenmaal met een diploma op zak belanden velen van ons in een zittend beroep. En als we na een werkdag thuiskomen ploffen we op de bank om de dag uit te zitten. In 2023 brachten Nederlanders dagelijks gemiddeld 9...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/minder-zitten-op-je-werk">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1171&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Omgaan met feedback? Een koud kunstje met deze 5 tipshttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/omgaan-met-feedback2025-01-02T08:20:00Z2025-01-02T08:20:00ZKrijg je de rillingen van het woord feedback? Nergens voor nodig, want feedback krijgen en geven is niet alleen waardevol, maar stiekem ook best leuk. Eigenlijk vraagt iedereen zich voortdurend af wat een ander over je denkt. Dus waarom vinden we het...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/omgaan-met-feedback">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1170&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">norahaehttps://www.samenfitter.nu/members/norahaeStress check: herken fysieke signalen van stress en kom in actiehttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/stress-check2024-12-18T08:11:00Z2024-12-18T08:11:00ZGieren de zenuwen je wel eens door de keel? Af en toe stress, is helemaal niet erg. We hebben stress namelijk ook nodig om goed te presteren. Bijvoorbeeld vlak voordat we een presentatie moeten houden, of om snel een oplossing voor een acuut probleem...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/stress-check">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1168&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Prettig en productief thuiswerken: tips om werkstress te voorkomenhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/thuiswerken2024-11-27T15:06:00Z2024-11-27T15:06:00ZSinds thuiswerken voor velen de norm is geworden, ervaren we de voordelen – geen files en meer flexibiliteit – maar ook de valkuilen. Uit onderzoek blijkt dat bijna 40% van de thuiswerkers een hogere werkdruk ervaart, met een verhoogd ris...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/thuiswerken">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1163&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262De Mythe van Multitaskinghttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/multitasken2024-11-26T08:06:00Z2024-11-26T08:06:00ZMannen kunnen niet multitasken. Een veelgehoorde aanname. En het klopt, de meeste mannen kunnen niet goed twee dingen tegelijk doen. Maar de meeste vrouwen ook niet. Eigenlijk kan bijna niemand goed multitasken. Toch doen we dagelijks veel dingen teg...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/multitasken">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1167&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262