Bloghttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/atomTelligent Community (Build: 12.1.6.30238)2024-11-05T13:05:00ZGoed voor elkaar: waarom verbondenheid het verschil maakthttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/goed-voor-elkaar-waarom-verbondenheid-het-verschil-maakt2026-01-14T09:34:00Z2026-01-14T09:34:00ZWe kennen allemaal het IQ - het intelligentiequotiënt. En steeds meer mensen weten wat EQ betekent - de emotionele intelligentie. Maar heb je al gehoord van de Connectie Quotient (CQ)? En belangrijker nog: weet je hoe hoog jouw CQ is?
De ve...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/goed-voor-elkaar-waarom-verbondenheid-het-verschil-maakt">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1209&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Goskahttps://www.samenfitter.nu/members/32591Tussen gaap en slaap: zo ga je zen naar bedhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/slapen-tips2025-02-03T07:36:20Z2025-02-03T07:36:20ZEen nachtje slecht slapen merk je de volgende dag aan je humeur en aan je energie. Je kunt je moeilijk concentreren, bent minder scherp en snel afgeleid. Bijna een kwart van de Nederlanders geeft aan regelmatig slecht te slapen. Lig je te woelen en t...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/slapen-tips">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1175&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Wat gebeurt er in je hersenen bij een burn-out?https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/burn-out2025-01-31T06:08:00Z2025-01-31T06:08:00ZMaar liefst 17% van de Nederlandse werkzame bevolking kampt met burn-out klachten of klachten die op een burn-out lijken. Dat is best wel veel. Je brein is een wonderlijk orgaan. Het helpt je om te denken, te voelen en te presteren. Maar wat als je l...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/burn-out">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=915&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Louishttps://www.samenfitter.nu/members/louis7 tips om je werkdag fit door te komenhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/fit-je-werkdag-door2025-01-20T08:30:00Z2025-01-20T08:30:00ZKom jij mentaal afgepeigerd, fysiek verkreukeld en uitgedroogd thuis van je werkdag? Kun je alleen nog maar je avondeten naar binnen schuiven en zou je daarna het liefst op de bank in slaap vallen? Dan gaat er iets niet helemaal goed. Tuurlijk, je ku...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/fit-je-werkdag-door">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1173&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Wisselende werktijden: toptips voor gezonde routines & regelmaathttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/tips-bij-wisselende-werktijden2025-01-17T08:15:29Z2025-01-17T08:15:29ZMaar liefst 4 miljoen Nederlanders werken buiten de doorsnee kantooruren. Omdat de zorg nooit stilstaat, onderhoud aan het spoor nodig is en er ’s nachts warme broodjes gebakken moeten worden. Onregelmatige werktijden hebben grote invloed op on...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/tips-bij-wisselende-werktijden">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1169&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Emmahttps://www.samenfitter.nu/members/zwabistAls het even #%@! gaat: De impact van privéomstandigheden op je werkhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/impact-van-priveomstandigheden-op-werk2025-01-09T08:26:00Z2025-01-09T08:26:00ZVaak gaat het goed. Of het gaat z’n gangetje. Maar soms gaat het ook even helemaal niet goed. Moeilijke situaties, we maken ze allemaal mee. Misschien gaat het thuis niet lekker, krijg je te maken met ziekte of raak je een dierbare kwijt. Vaak ...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/impact-van-priveomstandigheden-op-werk">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1172&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Laat die stoel staan en kom in beweginghttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/minder-zitten-op-je-werk2025-01-06T08:23:00Z2025-01-06T08:23:00ZWe zitten wat af. We zitten op school. Eenmaal met een diploma op zak belanden velen van ons in een zittend beroep. En als we na een werkdag thuiskomen ploffen we op de bank om de dag uit te zitten. In 2023 brachten Nederlanders dagelijks gemiddeld 9...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/minder-zitten-op-je-werk">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1171&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Omgaan met feedback? Een koud kunstje met deze 5 tipshttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/omgaan-met-feedback2025-01-02T08:20:00Z2025-01-02T08:20:00ZKrijg je de rillingen van het woord feedback? Nergens voor nodig, want feedback krijgen en geven is niet alleen waardevol, maar stiekem ook best leuk. Eigenlijk vraagt iedereen zich voortdurend af wat een ander over je denkt. Dus waarom vinden we het...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/omgaan-met-feedback">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1170&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">norahaehttps://www.samenfitter.nu/members/norahaeStress check: herken fysieke signalen van stress en kom in actiehttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/stress-check2024-12-18T08:11:00Z2024-12-18T08:11:00ZGieren de zenuwen je wel eens door de keel? Af en toe stress, is helemaal niet erg. We hebben stress namelijk ook nodig om goed te presteren. Bijvoorbeeld vlak voordat we een presentatie moeten houden, of om snel een oplossing voor een acuut probleem...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/stress-check">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1168&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Prettig en productief thuiswerken: tips om werkstress te voorkomenhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/thuiswerken2024-11-27T15:06:00Z2024-11-27T15:06:00ZSinds thuiswerken voor velen de norm is geworden, ervaren we de voordelen – geen files en meer flexibiliteit – maar ook de valkuilen. Uit onderzoek blijkt dat bijna 40% van de thuiswerkers een hogere werkdruk ervaart, met een verhoogd ris...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/thuiswerken">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1163&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262De Mythe van Multitaskinghttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/multitasken2024-11-26T08:06:00Z2024-11-26T08:06:00ZMannen kunnen niet multitasken. Een veelgehoorde aanname. En het klopt, de meeste mannen kunnen niet goed twee dingen tegelijk doen. Maar de meeste vrouwen ook niet. Eigenlijk kan bijna niemand goed multitasken. Toch doen we dagelijks veel dingen teg...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/multitasken">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1167&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Gezond op kantoor: zo weersta je snacks op de werkvloerhttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/weersta-snacks-op-werkvloer2024-11-21T07:00:00Z2024-11-21T07:00:00ZElke week helpt diëtist Judith ons gezonder te leven. Deze keer geeft ze tips voor een veelvoorkomend probleem: collega’s die je steeds iets lekkers aanbieden, de "feeders" op kantoor. Het is aardig bedoeld, maar maakt gezond ete...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/weersta-snacks-op-werkvloer">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=152&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Judithhttps://www.samenfitter.nu/members/34931Nu -even-niet! Hoe je wel ‘nee’ verkoopthttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/nee-zeggen2024-11-19T08:04:00Z2024-11-19T08:04:00ZBen jij iemand die te vaak of te snel ‘ja’ zegt? En daarna zoveel ballen in de lucht moet houden dat je er duizelig van wordt? Dan is het de hoogste tijd dat je leert je eigen grenzen te bewaken. Want de kans is groot dat die zijn onderge...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/nee-zeggen">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1166&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Neem pauze in jouw persoonlijke oasehttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/pauze-oase2024-11-07T07:47:00Z2024-11-07T07:47:00ZBeeld je eens in: Je bent een kameel en loopt door de woestijn. Je hebt een tocht van zo’n 8 uur voor de boeg. Je loopt door het mulle zand, heuveltje op, heuveltje af. Je hebt water in je bulten, maar daar moet je zuinig mee omgaan. En af en t...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/pauze-oase">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=1165&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Nikéhttps://www.samenfitter.nu/members/36262Bewegen: de sleutel tot herstel en groeihttps://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/bewegen2024-11-05T12:05:00Z2024-11-05T12:05:00ZBewegen... soms is het heerlijk, maar soms voelt het alsof je brein tegenwerkt en je liever op de bank houdt. Toch weet je diep van binnen: beweging doet je goed. Of je nu herstelt van een blessure, wat soepeler door het leven wilt bewegen of gewoon ...(<a href="https://www.samenfitter.nu/sterk-te-werk/b/blog/posts/bewegen">read more</a>)<img src="https://www.samenfitter.nu/aggbug?PostID=671&AppID=55&AppType=Weblog&ContentType=0" width="1" height="1">Frankhttps://www.samenfitter.nu/members/frank