Welk slaapritme heb jij?

6-7 uur per nacht

Ik slaap 6 tot 8 uur per nacht. Door gebruik van Droomsap heb ik sinds 30 jaar weer een goed slaapritme.

Experimenteren heb ik niet nodig. Ik ga een vaste tijd naar bed en sta op een vaste tijd op. Middagdutjes doe ik nooit. Even relaxen en opladen, doe ik door middel van lezen of Netflixen. 

Experimenteren is ook spannend! Stel dat het niet werkt dan zit je de volgende dag met een duf hoofd op het werk. Maar misschien is er onder ons wel een daredevil die het aandurft. 

Ik vind dat experimenteren wel wat spannend. Wanneer ik écht heel erg moe ben doe ik weleens een middagdutje maar nooit langer dan een uur omdat ik anders 's avonds niet in slaap kom. Met opstaan heb ik altijd problemen, het maakt niet uit hoe laat, of hoe vroeg, de wekker gaat. 

Dat klopt wel dat je in de winter minder energie hebt. Er zijn dieren die daarom een winterslaap houden :) En in het voorjaar, als er meer licht is ontwaken. Zonlicht is zo belangrijk voor ons. 

Interessante blog. Ik merk inderdaad wel dat ik na een  dag werken op ben. Als ik een korte dag heb en op tijd thuis ben, doe ik regelmatig nog wel middagdutje. Of ik val 's avonds al in tijdens het tv kijken. Dat is dus best logisch als jou blog lees over ons natuurlijke ritme. 
Ik merk daarnaast wel heel erg dat ik hier in winter (de donkere dagen) meer last van heb dan in de zomer.