Als je gezonder wilt gaan leven dan gooi je niet in een keer je hele leven om. We zijn namelijk gewoontedieren en vallen heel snel terug in onze oude patronen. Daarom pak je 1 voor 1 nieuwe gewoontes op die je jezelf of samen met anderen aanleert. Heb je een nieuwe gezonde gewoonte aangeleerd? Dan is het tijd voor een andere nieuwe gewoonte. Zo maak je elke keer een gezonde verandering en uiteindelijk een gezondere versie van jezelf.
Samen Fitter is jouw fitmaatje die je helpt om het vol te houden. En, het je hoeft er niets voor te betalen. Deelnemer worden, de app downloaden en gebruiken kost niets.
Weten hoe je ervoor staat? Doe de vitaliteitstest en je hebt meteen een richting waarmee jij aan de slag kunt om een gezondere versie van jezelf te worden.
Vitaliteitstest
Waar begin jij met vitaler worden? Naar de test.
App
Aan de slag met een uitdaging. Info over de app.
Webshop
Neem een kijkje in onze webshop. Info over de shop.
Er is nooit één manier om goed in je vel te zitten. Daarom biedt Samen Fitter jou alle bouwstenen om breder te kijken naar jouw leefstijl. Je kunt bij ons met één onderdeel aan de slag gaan. Maar natuurlijk ook met meerdere tegelijk, zo boek je nog sneller resultaat. Welke past nu het beste bij jou? Doe de vitaliteitstest om het uit te vinden of bekijk de verschillende groepen:
Geocaching is een soort schatzoeken in de natuur: leuk en avontuurlijk! Met behulp van aanwijzingen op je telefoon (gps) kun je de (digitale) ‘schatten’ vinden. Boswachter Patricia heeft 4 bijzondere digitale caches verstopt in Friesland. Lukt het jou om de geheime code te kraken? Doe mee aan onze speurtocht en kraak de code! Leuk voor jong en oud.
Volgens diëtist Judith is een eetdagboek de eerste stap naar een gezonde(re) eetstijl…
Afgelopen dinsdag vertelde IngridWassenaar in een webinar alles over de invloed…
Zit je dan.... Nu inmiddels 4 weken geleden met een potje Padel een achillespeesruptuur…
cookies | privacy en gebruikersvoorwaarden | over ons | contact | Initiatief van De Friesland
.png.png-140x140x2.png?_=qZWjkgBtznGMd4KLVYlmCw==)
