Elke dag aan de slag met jouw gezondheid
Scan de QR-code met de camera van je telefoon of gebruik hiervoor een QR-code scanner app. Zo download je de Samen Fitter app direct op je telefoon.
De Samen Fitter App maakt het je gemakkelijk om elke dag aan de slag te gaan met jouw gezondheid. Ontdek hoe simpel gezond eten kan zijn, maak van ontspanning een gezonde gewoonte en kom in beweging. Ga aan de slag met gewoontes, doe mee aan uitdagingen in de app en werk stap voor stap aan een gezondere versie van jezelf. Doe je mee?
Naar de video met audiodescriptie.
MUZIEK VAN DE FRIESLAND SPEELT AF
Samen Fitter helpt je om te werken aan gezonde gewoontes. Onze app maakt het gemakkelijk om elke dag aan de slag te gaan met jouw gezonde doelen!
(In beeld staat een hand met een telefoon, met op het scherm de inlogpagina van de Samen Fitter app.)
Download de app en maak een account aan. Kies vervolgens een aantal gewoontes waar je mee aan de slag gaat.
(Op het telefoonscherm verschijnen een aantal gewoontes die de gebruiker kan selecteren, waaronder: “Eet meer groente”, “Eet genoeg fruit”, “Eet eens wat anders”, “Drink genoeg water” en “Beweeg genoeg”.)
Met je ingevulde profiel heb je nu een persoonlijk programma. Dit gaat je helpen bij het aanleren van nieuwe, gezonde gewoontes. Goed bezig!
Op de ‘ontdek’ pagina vind je alle uitdagingen, gewoontes en acties. Maar ook recepten, podcasts en andere handige dingen.
(Op het scherm bevinden we ons nu op de ‘ontdek’ pagina van de app. Er kan gekozen worden uit de volgende categorieën: ‘Inspiratie’, ‘Oefeningen’, ‘Luisteren’, ‘Blogs’, ‘Recepten’ en ‘Uitdagingen’.
(We gaan naar de ‘vandaag’ pagina in de app.)
Gewoontes. Daar werk je een langere tijd aan, waarbij je elke dag een actie te zien krijgt. Acties zijn kleine opdrachten, die gemakkelijk in één dag uit te voeren zijn.
(De acties “Wandel en praat bij” en “Voeg groente toe aan je lunch” worden afgevinkt.)
En wil je een stapje extra? Start dan een uitdaging. Dan krijg je 7 tot 14 dagen vol inspirerende acties over één onderwerp!
(De gebruiker gaat naar de ‘ontdek’ pagina en bekijkt de uitdagingen. De uitdagingen zijn onder andere: ‘Sta in je eigen kracht’, ‘Beter omgaan met stress’ en ’Start je dag met een gezond ontbijt’.)
Werk je aan je gewoontes? Voltooi je acties? Dan verdien je ‘Fitters’. Deze kun je inruilen voor leuke beloningen.
(De gebruiker gaat naar de ‘profiel’ pagina van de app, tikt op de Fitters en gaat vervolgens naar de Samen Fitter webshop.)
Je bent nu klaar voor de start! Wil je meer weten over onze app? Bekijk dan de andere video’s.
(De video eindigt met het logo van Samen Fitter in beeld.)
MUZIEK SPEELT DOOR TOT HET EINDE VAN DE VIDEO
Wij mensen zijn gewoontedieren. We doen dingen graag op dezelfde manier, en dat is handig, want zo besparen onze hersenen energie. Een nieuwe, gezonde gewoonte aanleren is een slimme keuze, maar nog niet zo makkelijk. Of het nu gaat om voeding, bewegen of je mentale gezondheid de app helpt je hierbij.
Je werkt een aantal weken aan jouw gewoonte en krijgt elke dag één actie om uit te voeren. Zo wordt het écht een vast onderdeel van je dagelijkse leven.
Wil je eens een andere gewoonte proberen? Open de app, ga naar ‘Gewoontes’, klik op ‘Alle gewoontes’ en kies er eentje uit die bij je past!
Wil je een stapje extra zetten voor je gezondheid? Probeer dan een uitdaging! Een uitdaging duurt 7 tot 14 dagen en draait om één thema, zoals ‘Positief denken’, ‘Meer water drinken’ of ‘Soepeler bewegen’. Elke dag krijg je twee acties die passen bij de uitdaging. Zo krijg je extra inspiratie en zet je steeds een kleine stap vooruit! Benieuwd welke uitdagingen er allemaal zijn? Je vindt hier een lijst met alle uitdagingen.
Wil je een uitdaging starten? Open de app, ga naar ‘Ontdek’, gebruik de zoekbalk, klik op het filter ‘Uitdagingen’ en kies er eentje uit die je aanspreekt.
 |
 |
 |
Natuurlijk werk jij aan een gezondere leefstijl vanuit je eigen motivatie. Als je actief meedoet met Samen Fitter belonen we je graag voor jou harde werk met fitters. Van het achterlaten van jouw unieke reactie binnen de opdracht van de maand op onze website, tot het doen van uitdagingen en werken aan gewoontes in de app. Deze fitters gebruik je om voordeel te krijgen in de Samen Fitter webshop. Dus ook voor de eenmalige korting van € 10,- op je aanvullende of tandverzekering bij De Friesland.
