Hoe hou jij jouw goede voornemens wél vol?

Wat goed dat je samen met je maatje er voor zorgt dat jullie allebei de deur uit gaan voor dat dagelijkse ommetje. Ja, die app is ook een goede stimulans inderdaad. Bedankt voor het delen van je tips!

Ik loop elke dag een blok om, minimaal 20 minuten, maar vaak wat langer. Dit doe ik samen met een maatje, zo stimuleren we elkaar, als we geen zin hebben zeggen we: we hebben geen zin, maar gaan toch omdat het goed is voor onze gezondheid. Dat helpt echt. soms loop ik zelf nog weleens een 2de rondje op een dag. Verder heb ik de app van de hersenstichting op mijn telefoon, die mijn zoon en schoondochter ook hebben en zo stimuleren we ook elkaar omdat je daar punten op kan verdienen en je wil niet voor elkaar onderdoen. 

Verder probeer ik steeds om minder zoet te eten, koekjes ed. te vermijden, maar dat vind ik toch heel moeilijk bij tijd en wijlen.