Deel deze blog

Bewegen in Beeld: Eerste hulp bij uitstralende rugpijn

Bewegen in Beeld: Eerste hulp bij uitstralende rugpijn

Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Als je last hebt van rugpijn dan kan dat behoorlijk vervelend zijn. Zeker als de pijn vanuit je rug naar andere delen van je lichaam straalt. Dat wil je niet! Gelukkig doet deze oefeningen wonderen voor je lichaam.

Let op! Deze oefening doet wonderen. 

Last van uitstralende rugpijn? Nee, je wereld valt niet ineen, val gewoon een stukje mee. Ga op je buik liggen en doe deze oefening. Het doel van de oefening is om de pijn terug te brengen naar de rug vanuit het been of de bil. Dat is erg belangrijk. Als de pijn inderdaad uit je been of bil wegtrekt door het doen van deze oefening dan doet deze oefening wonderen.

Beweegzorg Online is een platform waar je informatie, oefeningen én online begeleiding vindt om zelf je klachten op te lossen. De experts op het platform zijn BIG geregistreerde fysiotherapeuten die je graag verder helpen. Zo delen ze hun kennis met je én hebben ze veel fijne oefeningen voor je. Zo leer je zelfstandig te bewegen naar een klachtenvrij en gezonder leven. Nieuwsgierig? Kijk voor meer informatie op Beweegzorg Online.  

Deel deze blog
Anonymous

Voordat  je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst aanmelden voor Doejemee.