Volgens diëtist Judith is een eetdagboek de eerste stap naar een gezonde(re) eetstijl. Want hoe kun je gezonder eten, minderen met snacks of meer groente eten als je niet eens weet hoe je eetleven er nu uit ziet? In haar blog ‘Waarom een eetdagboek een goed idee is’ vertelt ze je alles over het nut van een eetdagboek. En nu zijn wij opzoek naar communityleden die hun eetdagboek durven delen.
Durf jij het aan?
Deel dan je eetdagboek met ons. Het gaat er niet om dat je een perfect eetdagboek laat zien, dan is het tenslotte geen eetdagboek maar meer een healthy weekmenu. Wees nieuwsgierig naar je eigen eetgedrag en verander dan ook niks aan wat je normaal gesproken eet. Diëtist Judith kijkt graag met je mee om zo eens van een afstandje te kijken naar jouw eetgedrag. Lijkt dat je leuk? Deel hieronder jouw eetdagboek.
Vind je dit een fijn format? Gebruik dan het Eetdagboek Samen Fitter.pdf om zelf in te vullen.
