December is de maand van lichtjes, warmte en gezelligheid, maar ook van terugkijken op het jaar dat bijna voorbij is. Het is de perfecte tijd om stil te staan bij de kleine dingen die jou blij maken. Daarom hebben we deze maand een speciale opdracht: dankbaarheidslichtjes.
De opdracht
Elke deelnemer deelt één ding waar hij of zij in 2025 dankbaar voor is. Het kan groot zijn, zoals een persoonlijke mijlpaal, of klein, zoals een gezellig moment met vrienden, een mooie wandeling of een kopje warme chocolademelk op een koude dag.
Waarom dankbaarheid belangrijk is
Dankbaarheid helpt je om te focussen op wat wél goed gaat, ook als het druk of stressvol is. Mensen die regelmatig stilstaan bij waar ze dankbaar voor zijn:
- voelen zich gelukkiger en positiever
- ervaren minder stress en negatieve gevoelens
- slapen beter en hebben meer energie
- bouwen sterkere sociale banden, omdat ze waardering uitspreken naar anderen
Dankbaarheid is dus geen zweverig iets, maar een slimme manier om je mentale fitheid te trainen en kleine geluksmomenten bewust te ervaren.
Meedoen loont
Log in, laat jouw dankbaarheidslichtje achter en ontvang een fitter. Daarmee spaar je voor korting op je aanvullende verzekering bij De Friesland of shop iets leuks in onze webshop. Je fitter staat aan het begin van de volgene maand voor je klaar.
