Beeld je eens in: Je bent een kameel en loopt door de woestijn. Je hebt een tocht van zo’n 8 uur voor…
Samen Fitter Werkt
Ga meteen naar de uitdaging in onze app. Scan de QR-code met de camera van je telefoon of gebruik hiervoor een QR-code scanner app of je camera.
Of het nu komt door een overvolle agenda, hoge verwachtingen óf een gebrek aan tijd voor jezelf. Werkdruk en werkstress, die voelen we allemaal wel eens. Gelukkig kun je er iets aan doen! Kleine stappen maken al verschil: een goed gesprek met collega’s, praktische tips toepassen en bewuster omgaan met werkstress en werkdruk.
Met Samen Fitter Werkt helpen we jou om te werken aan gezondere (werk)gewoontes. Zo zit je lekkerder in je vel op de werkvloer én ook thuis!
In de Samen Fitter app vind je volop inspiratie. Download 'm nu via de App Store of Google Play.
Praten over werkdruk helpt! Door te delen wat werkt en waar je tegenaan loopt, vind je samen oplossingen. Dat maakt het werk niet alleen fijner en effectiever, het maakt de samenwerking met je collega’s ook sterker.
Vragen die je kunt bespreken:
Ieder team krijgt een Samen Fitter praatpot met vragen die het gesprek op gang helpen. Of doe samen met je collega’s een leuke actie uit de Samen Fitter app. Zoals deze:
Als je de app op je telefoon hebt klikt dan op de link en open de actie.
Ontdek meer acties in het ontdekscherm van de Samen Fitter app.
Rustmomenten tijdens je werkdag maken je productiever en scherper. Even van je scherm af, een kleine pauze nemen of bewegen: je geeft je brein de kans om op te laden. Kies de gewoonte ‘Meer rust tijdens je werk’ bij het starten met Samen Fitter app of in het gewoontescherm. Maak van ontspanning een gewoonte!
Stress verminderen? Begin klein! Deze uitdaging helpt je om rust en balans in je werkweek te vinden. Start direct de uitdaging 'Werkstress de baas' of ga naar het ontdekscherm in de app en zoek op 'Werkstress de baas'.
Is stress echt zo slecht? GZ-psycholoog Louis Zantema legt uit hoe je stress kunt ombuigen naar iets positiefs. Bekijk het webinar en leer hoe jij stress slimmer aanpakt!
