Begin maart gaf voedingsdeskundige Mascha Perquin een online workshop over stress en voeding. Heb je die gemist? Dan kun je deze hier terugkijken.
Stress is een chemische reactie op 'gevaar'. Bij stress worden veel systemen in je lijf tijdelijk platgelegd. Slim, want dan blijft er meer energie over voor het bestrijden van de stress. Zo vertraagt je spijsvertering en worden er weinig gelukshormonen (zoals serotonine, oxytocine) aangemaakt. Het goede nieuws is dat je door gezonder te eten (en te bewegen) de aanmaak van gelukshormonen weer op gang kunt brengen.
Wat kun je verwachten van de workshop?
In deze praktische workshop vol eyeopeners vertelt Mascha je meer over de invloed van stress op voeding en andersom én geeft zij advies over de juiste voeding.
Veel kijkplezier!
