Slow down, brother (and sister). Je lichaam heeft tijd nodig om te bedenken of ‘ie vol zit. Als je snel eet, is de kans groot dat je te veel eet. Knaag dus traag. Zo kregen wij al eens een lesje mindful eten van diëtist Judith en leerden: eet niet alles wat je ziet, maar zie alles wat je eet. Langzaam eten doe je zó!
Stop jij al het lekkers zonder nadenken in je mond?
