Zit je even wat minder lekker in je vel? Dan kan het zijn dat er iets niet in balans is. Bijvoorbeeld in de verhouding tussen inspanning en ontspanning. Misschien zie je ergens tegenop, of voel je je gewoon niet helemaal de beste versie van jezelf. In dit blog geven we je tips om je mindset weer in balans te krijgen.
Wat moeten we toch veel van onszelf. We willen het liefst de hele dag op de toppen van ons kunnen presteren. Daarbij leggen we onszelf aardig wat druk op en vergelijken we onze prestaties steeds met anderen. Daarom is het belangrijk om kleine momentjes voor jezelf te creëren. Om stil te staan bij hoe je je voelt en trots te zijn op jezelf.
Je mindset maakt je dag
Je mindset is kort gezegd hoe je ergens in staat. Is jouw glas van nature halfvol of halfleeg? Met welke gedachte begin jij aan een taak? Vaak heeft dit te maken met het vertrouwen dat je hebt in jezelf of een ander. Bovendien zegt het iets over het vertrouwen dat je hebt in je mogelijkheden. Heel kort door de bocht is een groeimindset de overtuiging dat iemands intelligentie en mogelijkheden kunnen veranderen. Een vaste mindset daarentegen gaat ervan uit dat intelligentie vaststaat en onveranderlijk is.[1] Een groeimindset is een coping-strategie die je kan helpen in onzekere situaties waarin we het antwoord niet weten, fouten maken, faalervaringen hebben en angstig zijn. Door je groeimindset een stem te geven, durf je uitdagingen aan te gaan en fouten te maken en ervan te leren.
Het zijn de kleine dingen die het doen
Nu klinkt het misschien heel groots en meeslepend, die mindset. Maar vaak zijn het juist de kleine dingen die het doen. Voel je je onzeker? Buig de uitdaging dan eens om naar een kans. Het gaat er niet om te pas en te onpas te roepen dat je iets wel kan. Maar meer om mogelijkheden te zien om iets nieuws te leren. Daardoor komt de nadruk namelijk te liggen op leren, in plaats van op presteren. Reflecteer ook op jezelf en wat er goed gaat. En geef eens een compliment aan jezelf. Je zult zien dat dingen je makkelijker afgaan. En dat je de positiviteit die je uitstraalt, ook weer terug krijgt.
[1] https://platformmindset.nl/2020/04/08/wat-is-mindset/?v=796834e7a283
