Wil je automatisch op de hoogte worden gehouden van nieuwe blogs? Zorg er dan voor dat blogmelding hieronder staat ingeschakeld.
Je kunt de blogmelding alleen inschakelen wanneer je bent ingelogd.
Inloggen
Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Deze week komt de buik aan bod. Via je buikwand wordt heel veel beweging doorgegeven in je lichaam, het speelt bij vrijwel alle grote bewegingen die je maakt een rol. Zo ook bij deze rollende oefening. Je merkt meteen dat je buikspieren actief worden.
Buikspieren hoeven er niet geblokt eruit te zien! het gaat erom wat je ermee doet. In sommige gevallen is het zelfs beter om een ronde buik te hebben, als het maar spieren zijn. Dan kun je er zeker van zijn dat de hele buikwand meewerkt. Als je alleen blokjes ziet, dan is een buikspier erg actief geweest, maar meestal niet meteen nuttig. Je ziet het verschil wel tussen een olympische turner en een bodybuilder. Het is de functie die de vorm geeft, niet de vorm die functioneel is. Dus wil je meer kunnen? Oefen dan altijd functioneel.
Beweegzorg Online is een platform waar je informatie, oefeningen én online begeleiding vindt om zelf je klachten op te lossen. De experts op het platform zijn BIG geregistreerde fysiotherapeuten die je graag verder helpen. Zo delen ze hun kennis met je én hebben ze veel fijne oefeningen voor je. Zo leer je zelfstandig te bewegen naar een klachtenvrij en gezonder leven. Nieuwsgierig? Kijk voor meer informatie op Beweegzorg Online.
cookies | privacy en gebruikersvoorwaarden | over ons | contact | Initiatief van De Friesland
