Wil je automatisch op de hoogte worden gehouden van nieuwe blogs? Zorg er dan voor dat blogmelding hieronder staat ingeschakeld.
Je kunt de blogmelding alleen inschakelen wanneer je bent ingelogd.
Inloggen
Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Helaas zijn onze lichamen niet zo soepel als we misschien graag zouden willen. Deze keer laat Frank je een oefening zien die strakke hamstrings weer soepel maakt.
Voetballers zijn er meestal wel mee bekend: strakke hamstrings. Soms zo hevig dat een vlakke onderrug maken onmogelijk is. In de yogawereld is er gelukkig een oplossing voor gevonden: de neerwaartse hond. Een hele heftige oefening voor de niet zo soepele mens. Maar juist voor deze stijve harken is het een goede oefening. In deze oefening maak je de hamstring wat soepeler, en daarmee zorg je ook voor een losse onderrug én losse heupen. Een vast onderdeel in mijn les yoga voor stijve harken: de neerwaartse hond.
Voor de kritische kijkers: Yes, klopt ik ben een stijve hark! 
Beweegzorg Online is een platform waar je informatie, oefeningen én online begeleiding vindt om zelf je klachten op te lossen. De experts op het platform zijn BIG geregistreerde fysiotherapeuten die je graag verder helpen. Zo delen ze hun kennis met je én hebben ze veel fijne oefeningen voor je. Zo leer je zelfstandig te bewegen naar een klachtenvrij en gezonder leven. Nieuwsgierig? Kijk voor meer informatie op Beweegzorg Online.
cookies | privacy en gebruikersvoorwaarden | over ons | contact | Initiatief van De Friesland
