Wijs met je spijs

De appel is de meest populaire fruitsoort in Nederland. Niets hapt zo makkelijk weg als een appel. Je hoeft niet eerst te schillen of te pellen. Je hapt zo om het klokhuis heen. En anders dan een perzik of een kiwi, gooi je een appeltje zo in je tas....

Ervaar jij wel eens darmklachten? Dat is niet zo gek. In 2019 publiceerde het RIVM een onderzoek waaruit bleek dat 1 op de 4 Nederlanders darmklachten hebben. Hiervan is 60% vrouw en 40% man. Een bizar hoog aantal als je bedenkt dat Nederland &eacute...

Van good food krijg je een happy mood. Klinkt goed, maar wat is dat nu eigenlijk goed en gezond voedsel? Neem nou het schap met ontbijtgranen, de keuze is reuze, alleen welke keuze is dan verstandig? Bovendien zijn de verpakkingsmakers er een kei in ...

Afgelopen dinsdag 22 maart was het zover. Onder toeziend oog van de kinderen en andere toeschouwers werden de 3 recepten geproefd en beoordeeld door een driekoppige jury. Benieuwd welk gerecht als beste uit de test kwam en als special op de menukaart...

Poepen: we doen het allemaal en toch vinden we het vaak een ontzettend ongemakkelijk onderwerp. Maar het is een normaal proces van je lichaam én het kan ontzettend veel vertellen over jouw gezondheid. Het is namelijk het eindresultaat van je s...

Gister was de laatste dag dat je kon stemmen op de recepten van Kinderwoud. Iedereen bedankt voor het stemmen! Dit zijn de drie genomineerden (in willekeurige volgorde): De pizzarolletjes met dip van Lina Senel De broccoli ovenschotel van Sanne en E...

Begin maart gaf voedingsdeskundige Mascha Perquin een online workshop over stress en voeding. Heb je die gemist? Dan kun je deze hier terugkijken. Stress is een chemische reactie op 'gevaar'. Bij stress worden veel systemen in je l...

In samenwerking met Kinderwoud en Restaurant & Grandcafé 't Gerecht organiseren we voor de tweede keer het project: Gezond voor de kleine mond. Een initiatief om kinderen na te laten denken over gezondere opties in restaurants en dit daadw...

Afgelopen woensdag 26 januari heeft de online kookworkshop vegetarisch Aziatisch koken plaatsgevonden. In deze workshop heb ik samen met de deelnemers een heerlijk vegetarisch Aziatisch gerecht op tafel gezet voor 4 personen. Het ...

Afgelopen donderdag 6 januari heeft de bakworkshop voor kinderen plaatsgevonden. In deze workshop heb ik samen met de kinderen havermoutkoekjes gebakken. De kinderen goed voorbereid, ze hadden schortjes aan en er was zelfs een enkele koksmuts. H...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Diëtist Judith staat voor ons paraat met goede raad én verrast ons met etenswaardigheden. Afvallen, één van de meest voorkomende goede voornemens. Maar is het nu wel zo'n goed idee om daar in de wintermaanden mee te star...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

We vinden onszelf allemaal weleens enorm zielig, en hoe los je dat het beste op? Door de schuld af te schuiven op een ander, te zwelgen in zelfmedelijden of een reep chocolade naar binnen te werken. Dat klinkt niet echt als een goed idee, tóch...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Diëtist Judith staat voor ons paraat met goede raad én verrast ons met etenswaardigheden. Eten en gezelligheid, die twee horen bij elkaar. Toch? En het moment waarop gezelligheid en dus ook eten enorm belangrijk is, is een verjaardag. Maa...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Dat (de meeste) kinderen geen fan zijn van groente is geen geheim. Toch is het wel belangrijk én gezond dat kinderen voldoende groente binnen krijgen. Wij vroegen Mascha Perquin om recepten met verstopte groenten en zullen deze...

Mensen die genieten van de goede dingen van het leven. Iedere avond een goed glas wijn, lekker uitgebreid eten. Bij Bourgondiërs staat genieten centraal en zijn eten en gezelligheid onlosmakelijk met elkaar verbonden. Kun je ook Bourgondiër...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

De dagen worden korter en de temperatuur gaat omlaag. Het moestuinseizoen loopt officieel ten einde. Ik ben druk bezig met het voorbereiden voor de winter en neem jullie graag mee in deze laatste video. Kijk je mee? www.samenfitter.nu/.../Video-afslu...

Van melk krijg je sterke botten, dat werd er met de paplepel ingegoten. Maar hoe zit dat bij de melkvervangers en zoete zuivel? De schappen staan er vol mee, misschien jouw eigen koelkast ook wel. En wat als je kind geen melk lust, is dat erg? ...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag maak ik heerlijke quinoamuffins...