Wijs met je spijs

We werken massaal thuis in deze tijd. Je hebt je koelkast en je voorraadkast binnen handbereik. En misschien is boodschappen doen je enige uitje of laat je de boodschappen thuisbezorgen. Heel verleidelijk om tussendoor even wat lekkers uit de keuken ...

Vanavond is er weer een live vragenuurtje met (sport)diëtist Linda. Voor het inspiratieboekje Arbeidsvitamines is Linda ook geïnterviewd, dit interview delen we vandaag met jullie. Ben je benieuwd wat er verder nog te lezen valt in Arbeidsvitamines? Via deze link kunnen jullie het boekje helemaal gratis downloaden, hoe tof is dat? 1. Als algemeen advies geldt dat een man dagelijks 2500 calorieën en een vrouw 2000…

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze community leden, leer elkaars eetgewoonten kennen en laat je inspireren op het gebied van voeding in: 'Wat ik eet op woensdag'. Deze week op het menu: Bastiaan. Ontbijt: Ontbijt...? Ik woon thuis samen met mijn vrouw en 2 kinderen met een leeftijd tussen…

Diëtist Judith staat voor ons paraat met goede raad én verrast ons met etenswaardigheden. We zitten momenteel bijna allemaal thuis en de koelkast/voorraadkast is akelig dichtbij. Hoe kan het dat je op sommige momenten jezelf vol wilt vret...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze community leden, leer elkaars eetgewoonten kennen en laat je inspireren op het gebied van voeding in: 'Wat ik eet op woensdag'. Deze week op het menu: Iris. Ontbijt: Nieuwe dag, nieuwe start Ik ontbijt eigenlijk elke dag met waar ik op dat moment zin in heb…

Precies een week geleden zaten we er klaar voor, corona-proof op digitale afstand, maar toch met elkaar in verbinding! Het vragenuurtje over intermittent fasting was een succes en in deze blog blik ik nog even kort terug op wat we allemaal geleerd hebben. Kan karnemelk? Er kwamen veel leuke vragen binnen, zo vroeg zich af of het waar is dat je bij intermittent fasting alles kunt eten en toch kan blijven afvallen…

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoonten kennen en laat je inspireren op het gebied van voeding in: 'Wat ik eer op woensdag'. Deze week op het menu: Jan. Ontbijt: start met kwark Ik ontbijt eigenlijk elke dag met het zelfde, namelijk kwark met noten…

We zijn op dit moment allemaal een beetje - of een beetje veel - in de ban van corona. Half Nederland werkt thuis, sociale contacten zijn miniem en er wordt massaal gehamsterd. Je wordt om de minuut met een nieuwtje over het virus om de oren geslagen...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Diëtist Judith staat voor ons paraat én verrast ons met etenswaardigheden. Deze keer op het menu: het kindermenu. Judith vertelt je hoe je het beste om kunt gaan met moeilijke eters én geeft je handige tips die ze bij haar eigen ki...

Gisteren was het dan zover! Onze fantastische kinderjury bestaande uit Lotte (12), Marijn (9), Enora (8), Niels (6) en Sophia (4) zetten hun tanden in de drie gerechten van de kanshebbers in de Walrus te Sneek. En hoe! Het eerste gerecht, de Kipsalon, kwam eraan en de jury zat al met de vork in de aanslag. Vlak daarna werden de andere twee gerechten, de bloemkoolpizza en Hulk-pannenkoek, geserveerd. De goedkeurende geluiden…

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren op het gebied van voeding in: ‘Wat ik eet op woensdag’. Deze week op het menu: May. Ontbijt Ik start eigenlijk elke dag met een glas water en daarna een bakje koffie. Daarna neem ik een…

Diëtist Judith staat voor ons paraat én verrast ons met leuke etenswaardigheden. Deze keer op het menu: goede voornemens. In januari lukken die meestal nog wel. Maar daarna gaat het vaak snel bergafwaarts. Deze week vertelt Judith hoe je ...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren op het gebied van voeding in: ‘Wat ik eet op woensdag’. Deze week op het menu: Gino. Ontbijt 1: Espresso 1 Sinds kort ben ik begonnen met Intermittent Fasting. Aangezien ik letterlijk…

Ten eerste willen wij iedereen bedanken voor de heerlijke en creatieve inzendingen! Wat een feest om hier de drie leukste van uit te kiezen. De keuze voor deze gerechten is gebaseerd op voedingswaarde, smaak en haalbaarheid voor de koks van de Walrus. Maar we zullen jullie niet langer in spanning houden, dit zijn de drie genomineerden (in willekeurige volgorde): De Hulkpannenkoeken van De ‘Kipsalon’ van May De…

Afgelopen maandag was het dan zover. Als vertegenwoordiger van De Friesland mocht ik als jurylid meebeslissen wie de winnaar was van Kindermenu 2.0 in Hurdegaryp. Een initiatief van restaurant Van der Valk in samenwerking met de basisscholen van...

Inspiratie nodig om licht te ontbijten? Wij hebben wel een aantal ideeën voor je om lekker vega(n), makkelijk óf vol eiwitten te ontbijten Hap je havermout Zet een pannetje op het vuur en maak hier in haver-, amandel-, soja- of koeme...

Een opgezette en onrustige maag, iets wat we allemaal wel eens hebben gehad. Vooral na uitgebreide maaltijden kan dit al snel opspelen. Maar hoe komt dit nu eigenlijk en het belangrijkste: hoe voorkom je dit? Gas op die scheten Een opgeblazen gevoel...

Festival B staat voor bodem, buik, bijen, biodiversiteit, blue zone en blij. Hiermee werd op zondag 20 oktober de World Food Week afgesloten. Het festival bestaat uit standjes, lezingen en workshops. Ook is er de mogelijkheid om een gezondheidscheck te doen en leefstijladvies te krijgen. Wij waren erbij en hebben hier een 3-delige vlog over gemaakt (onze eerste vlog ooit!). Zo hebben wij de lezingen van Rens Kroes, Yvo…

Heb jij ook zo’n opgeblazen gevoel na de feestdagen en zitten je kleren weer nét iets strakker dan daarvoor? De community “Wijs met je spijs” helpt je om dit gevoel te voorkomen. Word lid en doe mee met onze vijfdaagse challenge “Balanceren in je Feestkleren”. We starten op 20 december. Jij krijgt: Elke dag een nieuwe uitdaging Tips en tricks Blogs met achtergrondinformatie Zo heb je niet alleen tíjdens…

Festival B staat voor bodem, buik, bijen, biodiversiteit, blue zone en blij. Hiermee werd op zondag 20 oktober de World Food Week afgesloten. Het festival bestaat uit standjes, lezingen en workshops. Ook is er de mogelijkheid om een gezondheidscheck te doen en leefstijladvies te krijgen. Wij waren erbij en hebben hier een 3-delige vlog over gemaakt (onze eerste vlog ooit!). Zo hebben wij de lezingen van Rens Kroes, Yvo…

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Festival B staat voor bodem, buik, bijen, biodiversiteit, blue zone en blij. Hiermee werd op zondag 20 oktober de World Food Week afgesloten. Het festival bestaat uit standjes, lezingen en workshops. Ook is er de mogelijkheid om een ge...

Bij Wijs met je spijs willen we van gezond eten een leuke gewoonte maken. Daar hebben we jullie bij nodig! Deze community is bedoeld voor iedereen die lekker en gezond wil eten en het leuk vindt om hierover in gesprek te gaan, te discussiër...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...