Welke tips heb jij om je telefoon wat meer rust te gunnen?

Heel toevallig stond er een week of 2 geleden een artikel op het AD met onder andere een envelopje en verschillende app om je te stimuleren om je telefoon te laten liggen/bewust te worden van je telefoon gebruik. Ik heb de apps nog niet geprobeerd, maar overweeg de Screen Stopwatch eens te gebruiken om te zien hoeveel ik dat ding eigenlijk gebruik. 
Het artikel: https://www.ad.nl/tech/verslaafd-aan-je-telefoon-google-ontwerpt-envelop-om-hem-in-te-verstoppen~a1a960ee/

Dank voor het delen @Jitty Moerman, het begint toch bij bewust worden van je 'verslaving'. Ben nu wel erg benieuwd hoeveel jij je telefoon gebruikt...?

Die is misschien ook wel mooi, want de mijne meet alleen de totale tijd. Maar volgens mij pak ik hem ook heel vaak om even een paar seconden de boel te checken..

Ik bedoelde >100 keer per dag. ;)

Ik heb de app Quality Time. Die geeft me inzicht in hoeveel én hoe vaak (<100 keer per dag gemiddeld!) ik mijn telefoon gebruik en pak. Shocking!! Je kunt in de app ook een notificatie instellen, dan krijg je een melding als je een bepaalde app al X aantal minuten gebruikt hebt. Of als je al X aantal keren je telefoon gepakt hebt. Helpt mij wel in een stukje bewustwording. :) 

Yes! Ik heb de app Screen Stopwacht nu een aantal dagen op mijn telefoon staan. Ik gebruik hem gemiddeld tussen de 1 á 2 uur per dag. Op mijn vrije dagen over het algemeen meer dan wanneer ik werk. 
Het voelt soms wel erg confronterend om te tijd zo groot in beeld te krijgen, waardoor ik hem soms sneller opzij leg. Enige nadeel is wanneer je bijvoorbeeld muziek via Youtube afspeelt,blijft je scherm openstaan en dus de teller doorlopen, waardoor je een vertekend beeld kunt krijgen. 

Yes! Ik heb de app Screen Stopwacht nu een aantal dagen op mijn telefoon staan. Ik gebruik hem gemiddeld tussen de 1 á 2 uur per dag. Op mijn vrije dagen over het algemeen meer dan wanneer ik werk. 
Het voelt soms wel erg confronterend om te tijd zo groot in beeld te krijgen, waardoor ik hem soms sneller opzij leg. Enige nadeel is wanneer je bijvoorbeeld muziek via Youtube afspeelt,blijft je scherm openstaan en dus de teller doorlopen, waardoor je een vertekend beeld kunt krijgen. 

Die is misschien ook wel mooi, want de mijne meet alleen de totale tijd. Maar volgens mij pak ik hem ook heel vaak om even een paar seconden de boel te checken..

Ik bedoelde >100 keer per dag. ;)

Ik heb de app Quality Time. Die geeft me inzicht in hoeveel én hoe vaak (<100 keer per dag gemiddeld!) ik mijn telefoon gebruik en pak. Shocking!! Je kunt in de app ook een notificatie instellen, dan krijg je een melding als je een bepaalde app al X aantal minuten gebruikt hebt. Of als je al X aantal keren je telefoon gepakt hebt. Helpt mij wel in een stukje bewustwording. :)