• Yogales terugkijken: - ouder & kind yoga

    Heb je de online ouder & kind yoga gemist of wil je de les nog een keertje doen? Kijk ‘m hier terug. Yoga leert kinderen om vol te houden, geduldig te zijn én verhoogt het concentratievermogen. Samen yoga doen versterkt de onderlinge band met je kind. Deze ouder en kind yogales heeft als thema lente en liefde. We doen samen verschillende yoga houdingen, duo en enkel meditatie, massage en ook komt onze adem aan bod. We…
    10 mei 2022
    0
    0
    • 10 mei 2022
  • Omgaan met veranderingen, hoe doe je dat?

    Voor iemand met autisme kunnen plotselinge veranderingen veel stress oproepen. Maar waarom is dat eigenlijk zo? Neuro-typische mensen vinden het vaak moeilijk te begrijpen hoe iemand met autisme soms door de kleinste verandering helemaal van slag kan...
    3 mei 2022
    0
    1
    • 3 mei 2022
  • Podcast: Vrijetijdsziekte

    Je hebt een periode hard gewerkt en kijkt reikhalzend uit naar die welverdiende vakantie die voor de deur staat. Je ziet jezelf al helemaal zitten op dat zonnige terras met je favoriete drankje in je hand. En dan, word je ziek. Nee, niet nu! Hoe kan ...
    26 apr 2022
    0
    0
    • 26 apr 2022
  • Ouder & kind yoga

    In deze video laat Manon je zien hoe je samen met je kind yoga kunt oefenen. Yoga leert kinderen om zicht beter te concentreren en zich beter te kunnen ontspannen. Manon laat samen met haar vriendinnetje Fleur eerst een paar wat actievere yoga houdin...
    14 apr 2022
    1
    2
    • 14 apr 2022
  • Solliciteren met autisme; vertel ik het wel of niet?

    Spannend, je hebt gesolliciteerd op een baan en nu word je ook nog uitgenodigd voor een gesprek. Na de eerste blijdschap slaan ook meteen de twijfels toe. Want kan ik dat wel? En hoe moet ik een gesprek voeren? Vertel ik wel of niet dat ik autisme he...
    4 apr 2022
    0
    0
    • 4 apr 2022
  • Omgaan met negatief nieuws

    De hele dag door word je bestookt met nieuws waar je je niet per se beter door voelt. Eerst hadden we de corona liveblog, en sinds het uitbreken van de oorlog in Oekraïne merk je misschien dat je onbewust hier regelmatig checkt of er nieuwe upda...
    21 mrt 2022
    2
    2
    • 21 mrt 2022
  • Yoga vanuit je luie stoel

    Niet iedereen is even mobiel en/of lenig, maar wil je tóch wat aan beweging doen? Dan is stoelyoga misschien iets voor jou. Dit is een laagdrempelige vorm van yoga die door iedereen én op elk moment kan worden uitgevoerd. Een perfecte m...
    2 mrt 2022
    3
    1
    • 2 mrt 2022
  • Helpt een daglichtlamp nou écht?

    Ieder jaar zo halverwege januari overkomt het me eigenlijk weer en ieder jaar denk ik: ‘oh ja, dit desolate en lusteloze gevoel ken ik. Ik moet er iets aan doen.’ Maar wat? Het ontbreekt me dan eigenlijk altijd aan energie om er mee aan d...
    24 feb 2022
    2
    0
    • 24 feb 2022
  • Hoe herken je een depressie bij iemand met autisme?

    Wist je dat ruim 50% van de mensen met autimse minstens eenmaal te maken krijgen met een depressie in zijn of haar leven? Dat is best veel, toch? Een depressie is soms lastig te herkennen. Autismecoach Wietske vertelt je waarom een depressie zo veel ...
    21 feb 2022
    1
    0
    • 21 feb 2022
  • Webinar terugkijken: Leer je ademhaling kennen

    Half februari gaf ademtherapeut Anna een webinar, heb je die gemist? Dan kun je deze hier terugkijken. Adem in, adem uit. Wist je dat je gemiddeld 20.000 keer ademhaalt op een dag? Je staat er misschien niet zo bij stil want ademhalen gaat nou eenmaa...
    16 feb 2022
    2
    1
    • 16 feb 2022
  • Podcast: Begin je jaar goed

    Is het gelukt om de goede voornemens die je aan het begin van dit jaar had gemaakt te behouden of ben je ze eigenlijk alweer vergeten? Manon is benieuwd hoe het met jouw voornemens staat. Want hoe doe je dat nou? Een goed voornemen integreren in je leven? Manon laat je nadenken over jouw intenties; het waarom van een goed voornemen. En vertelt je hoe een voornemen volhouden makkelijk wordt. Interessant? Luister dan naar…
    16 feb 2022
    1
    1
    • 16 feb 2022
  • Wat gebeurt er in je hersenen bij een burn-out?

    Maar liefst 17% van de Nederlandse werkzame bevolking kampt met burn-out klachten of klachten die op een burn-out lijken. Dat is best wel veel. Wat gebeurt er nu eigenlijk met je hersenen bij een burn-out en heeft dat gevolgen voor je brein op lange ...
    31 jan 2022
    2
    0
    • 31 jan 2022
  • Goed ademen, dat kan toch iedereen?

    Ademhalen, voor de meesten van ons is het iets waar we niet bij stil staan. Een lichamelijk proces dat op de automatische piloot draait, dag en nacht. Gemiddeld doen we het zo’n 20.000 keer per dag, de één wat meer dan de ander.&n...
    26 jan 2022
    1
    0
    • 26 jan 2022
  • Thuiszitten en thuis zitten, een interview met Erik Scherder

    Neuropsycholoog Erik Scherder (1951) is breinwetenschapper in hart en nieren. Hij is een graag geziene gast op televisie en hij heeft inmiddels een groot aantal publicaties op zijn naam staan. Het laatste boek is getiteld Hart voor je brein: Over bew...
    18 jan 2022
    1
    2
    • 18 jan 2022
  • Skip de winterdip met deze tips

    Korte dagen, grijs weer, gebrek aan zonlicht. Niks aan. Veel mensen ervaren in de donkere maanden van het jaar gevoelens van somberheid. Het liefst kruip je ver weg in een dekentje, slaap je uren, eet je zoet, vet en zout en binge je alle mogelijke s...
    11 jan 2022
    0
    1
    • 11 jan 2022
  • Yogales terugkijken - detoxen voor nieuwe energie

    Eind december gaf Manon een fijne online yogales. De kerstdagen waren net voorbij, tijdens deze dagen eten en drinken we vaak veel, wat ongezonder dan normaal gesproken en daar moet je lichaam best wel even van bijkomen. Dat komt gedurende het jaar m...
    5 jan 2022
    1
    0
    • 5 jan 2022
  • Yoga voor je ogen

    Je sport regelmatig, zorgt voor voldoende ontspanning en probeert gezond te eten. Lekker bezig! Mogen we toch nog iets aan dat rijtje toevoegen? Geef eens wat aandacht aan je ogen! Met alle schermen om ons heen hebben onze ogen het tegenwoordig best ...
    14 dec 2021
    1
    0
    • 14 dec 2021
  • Hoe beleef je de kerstdagen met autisme?

    Heb je net de drukte rondom Sinterklaas achter de rug en moet je hier eigenlijk nog van bijkomen, staat de Kerst alweer voor de deur. De uitbundige versieringen en al die knipperende lichtjes in verschillende kleuren geven mij vooral hoofdpijn. In de...
    13 dec 2021
    0
    0
    • 13 dec 2021
  • Podcast: Lief zijn voor jezelf

    We kunnen heel goed zorgen voor de ander, waarom vinden we het dan zo moeilijk om voor onszelf te zorgen? In deze podcast leert Manon je balans te vinden tussen liefde geven en ontvangen én geeft ze tips om liever te zijn voor jezelf. Daar kun...
    7 dec 2021
    0
    2
    • 7 dec 2021
  • Wat is er precies leuk aan Sinterklaas?

    De dagen worden korter en de feestdagen staan voor de deur. Ik denk weer terug aan vroeger, hoe ik als kind de Sinterklaastijd altijd als enorm stressvol heb ervaren. Maar hoe zorg je er nou voor dat kinderen met autisme óók een l...
    2 dec 2021
    0
    0
    • 2 dec 2021
  • Start je dag goed met de Zonnegroet

    Ik ga ja vandaag meenemen in een zonnegroet. Je kunt het zo vaak herhalen als je wilt. Dus voel, ga lekker op je adem... En neem waar wat de zonnegroet voor jou kan betekenen. Laad jezelf op en heb genoeg energie voor de hele dag. Doe je mee? www.sam...
    30 nov 2021
    1
    3
    • 30 nov 2021
  • De psychologie van vergeten

    Iedereen vergeet wel eens wat, de een misschien meer dan de ander. Hoe komt het dat we regelmatig vergeten, en wanneer moet je je zorgen maken? We vragen het GZ-psycholoog Louis. Vergeetachtigheid Vergeten doen we vrijwel iedere dag. Of het nou om d...
    23 nov 2021
    0
    0
    • 23 nov 2021
  • Yogales terugkijken - speciaal voor mantelzorgers

    Op zondag 14 november gaf Manon een online yogales speciaal voor mantelzorgers. Als mantelzorger geef je veel liefde en zorg aan de ander en nu mag je die liefde en zorg aan jezelf geven tijdens de online yogales van Manon. Hoe is bij jou de balans t...
    18 nov 2021
    0
    0
    • 18 nov 2021
  • Geen werk, toch werkstress

    Deze week is het de Week van de Werkstress , met als centrale thema: Mentaal sterk. Maar wat als je geen werk meer hebt, of binnenkort je baan dreigt te verliezen? Dan heb je ook last van stress. En hoe kun je hier nu het beste mee omgaan? M...
    16 nov 2021
    0
    0
    • 16 nov 2021
  • Autisme op de werkvloer

    In de eerdere blog van Wietske vertelde ze al dat iemand met autisme vaak erg gevoelig is voor prikkels uit zijn of haar omgeving. Door de manier waarop het autistische brein informatie verwerkt en het gebrek aan filters in het brein, kan het gevoel ...
    16 nov 2021
    0
    0
    • 16 nov 2021