• Ons sociale brein

    Een van de diepste menselijke behoeftes is om samen met anderen te zijn. Geaccepteerd te worden in de groep en ons verbonden voelen. Wat gebeurt er als we samen zijn, en hoe reageert ons brein daarop? GZ-psycholoog Louis deelt de geheimen van ons bre...
    31 aug 2022
    1
    0
    • 31 aug 2022
  • Weg met vakantiestress

    Je kijkt er het hele jaar naar uit. Eindelijk op reis naar dat oogverblindende tropische oord, banjeren over parelwitte stranden of op verkenningstocht door ons eigen mooie Nederland. Maar eerst moet je nog je gigantische to-do-list op je werk afronden, bergen was verzetten, boodschappen doen en de koffer inpakken. En als je eenmaal op je bestemming bent, kun je maar niet tot rust komen. Vakantiestress. Waarom? En nog…
    19 jul 2022
    1
    0
    • 19 jul 2022
  • Zo blijf je vrienden voor het leven

    Sommige vriendschappen en relaties gaan een leven lang mee, anderen komen en gaan. Met vrienden kun je over de grond rollen van het lachen, eindeloze gesprekken voeren of gewoon stilletjes bij elkaar zitten. Iedere vriendschap is uniek. Soms kan een ...
    14 jul 2022
    1
    1
    • 14 jul 2022
  • Yoga op 1m2

    Onderweg naar je vakantiebestemming bevindt je lichaam zich vaak lang in één en dezelfde houding. In de auto, het vliegtuig, de trein of met de boot, hoe je ook afreist naar jouw vakantie adres, dat lange zitten is funest voor je lichaa...
    5 jul 2022
    1
    1
    • 5 jul 2022
  • De beste zomervakantie voor jouw brein

    Nog een paar weken en dan mogen we weer op vakantie! Wordt het een actieve vakantie, zoek je dezelfde camping weer op of ben je vooral bezig de kinderen te vermaken? Wat je gaat doen, heeft namelijk best veel impact op je brein. In deze blog ontdek j...
    23 jun 2022
    1
    0
    • 23 jun 2022
  • Ademhalingsoefening voor meer ontspanning

    Een beetje meer ontspanning kunnen we allemaal wel gebruiken en je ademhaling kan je daar enorm goed bij helpen. In deze video leert Manon je de wisselende neusademhaling, een oefening die goed is om te doen als je je gespannen voelt. Het activeert b...
    16 jun 2022
    0
    0
    • 16 jun 2022
  • Podcast: samen er op uit met jezelf

    Samen er op uit, niet met een vriend, vriendin of met je partner maar met jezelf. Er in je eentje op uitgaan is iets wat je misschien niet zo snel doet. Omdat je het niet durft óf omdat het je simpelweg heel erg saai lijkt. Wist je dat tijd met jezelf doorbrengen heel veel voordelen heeft? In deze podcast vertelt Manon waarom zorgen voor genoeg me-time een goed idee is. En nee je hoeft niet direct een hele dag met jezelf…
    31 mei 2022
    3
    0
    • 31 mei 2022
  • De 5 beste uitjes voor je brein

    Naarmate we ouder worden, verandert ons brein. Helaas worden onze cognitieve functies, zoals geheugen en aandacht, hierdoor ook minder. Het goede nieuws: ons brein is ontzettend flexibel, en cognitieve achteruitgang kan geremd worden door je brein te...
    24 mei 2022
    2
    0
    • 24 mei 2022
  • Yogales terugkijken: - ouder & kind yoga

    Heb je de online ouder & kind yoga gemist of wil je de les nog een keertje doen? Kijk ‘m hier terug. Yoga leert kinderen om vol te houden, geduldig te zijn én verhoogt het concentratievermogen. Samen yoga doen versterkt de onderlinge band met je kind. Deze ouder en kind yogales heeft als thema lente en liefde. We doen samen verschillende yoga houdingen, duo en enkel meditatie, massage en ook komt onze adem aan bod. We…
    10 mei 2022
    0
    0
    • 10 mei 2022
  • Omgaan met veranderingen, hoe doe je dat?

    Voor iemand met autisme kunnen plotselinge veranderingen veel stress oproepen. Maar waarom is dat eigenlijk zo? Neuro-typische mensen vinden het vaak moeilijk te begrijpen hoe iemand met autisme soms door de kleinste verandering helemaal van slag kan...
    3 mei 2022
    0
    1
    • 3 mei 2022
  • Podcast: Vrijetijdsziekte

    Je hebt een periode hard gewerkt en kijkt reikhalzend uit naar die welverdiende vakantie die voor de deur staat. Je ziet jezelf al helemaal zitten op dat zonnige terras met je favoriete drankje in je hand. En dan, word je ziek. Nee, niet nu! Hoe kan ...
    26 apr 2022
    0
    0
    • 26 apr 2022
  • Ouder & kind yoga

    In deze video laat Manon je zien hoe je samen met je kind yoga kunt oefenen. Yoga leert kinderen om zicht beter te concentreren en zich beter te kunnen ontspannen. Manon laat samen met haar vriendinnetje Fleur eerst een paar wat actievere yoga houdin...
    14 apr 2022
    1
    2
    • 14 apr 2022
  • Solliciteren met autisme; vertel ik het wel of niet?

    Spannend, je hebt gesolliciteerd op een baan en nu word je ook nog uitgenodigd voor een gesprek. Na de eerste blijdschap slaan ook meteen de twijfels toe. Want kan ik dat wel? En hoe moet ik een gesprek voeren? Vertel ik wel of niet dat ik autisme he...
    4 apr 2022
    0
    0
    • 4 apr 2022
  • Omgaan met negatief nieuws

    De hele dag door word je bestookt met nieuws waar je je niet per se beter door voelt. Eerst hadden we de corona liveblog, en sinds het uitbreken van de oorlog in Oekraïne merk je misschien dat je onbewust hier regelmatig checkt of er nieuwe upda...
    21 mrt 2022
    2
    2
    • 21 mrt 2022
  • Yoga vanuit je luie stoel

    Niet iedereen is even mobiel en/of lenig, maar wil je tóch wat aan beweging doen? Dan is stoelyoga misschien iets voor jou. Dit is een laagdrempelige vorm van yoga die door iedereen én op elk moment kan worden uitgevoerd. Een perfecte m...
    2 mrt 2022
    3
    1
    • 2 mrt 2022
  • Helpt een daglichtlamp nou écht?

    Ieder jaar zo halverwege januari overkomt het me eigenlijk weer en ieder jaar denk ik: ‘oh ja, dit desolate en lusteloze gevoel ken ik. Ik moet er iets aan doen.’ Maar wat? Het ontbreekt me dan eigenlijk altijd aan energie om er mee aan d...
    24 feb 2022
    2
    0
    • 24 feb 2022
  • Hoe herken je een depressie bij iemand met autisme?

    Wist je dat ruim 50% van de mensen met autimse minstens eenmaal te maken krijgen met een depressie in zijn of haar leven? Dat is best veel, toch? Een depressie is soms lastig te herkennen. Autismecoach Wietske vertelt je waarom een depressie zo veel ...
    21 feb 2022
    1
    0
    • 21 feb 2022
  • Webinar terugkijken: Leer je ademhaling kennen

    Half februari gaf ademtherapeut Anna een webinar, heb je die gemist? Dan kun je deze hier terugkijken. Adem in, adem uit. Wist je dat je gemiddeld 20.000 keer ademhaalt op een dag? Je staat er misschien niet zo bij stil want ademhalen gaat nou eenmaa...
    16 feb 2022
    2
    1
    • 16 feb 2022
  • Podcast: Begin je jaar goed

    Is het gelukt om de goede voornemens die je aan het begin van dit jaar had gemaakt te behouden of ben je ze eigenlijk alweer vergeten? Manon is benieuwd hoe het met jouw voornemens staat. Want hoe doe je dat nou? Een goed voornemen integreren in je leven? Manon laat je nadenken over jouw intenties; het waarom van een goed voornemen. En vertelt je hoe een voornemen volhouden makkelijk wordt. Interessant? Luister dan naar…
    16 feb 2022
    1
    1
    • 16 feb 2022
  • Wat gebeurt er in je hersenen bij een burn-out?

    Maar liefst 17% van de Nederlandse werkzame bevolking kampt met burn-out klachten of klachten die op een burn-out lijken. Dat is best wel veel. Wat gebeurt er nu eigenlijk met je hersenen bij een burn-out en heeft dat gevolgen voor je brein op lange ...
    31 jan 2022
    2
    0
    • 31 jan 2022
  • Goed ademen, dat kan toch iedereen?

    Ademhalen, voor de meesten van ons is het iets waar we niet bij stil staan. Een lichamelijk proces dat op de automatische piloot draait, dag en nacht. Gemiddeld doen we het zo’n 20.000 keer per dag, de één wat meer dan de ander.&n...
    26 jan 2022
    1
    0
    • 26 jan 2022
  • Thuiszitten en thuis zitten, een interview met Erik Scherder

    Neuropsycholoog Erik Scherder (1951) is breinwetenschapper in hart en nieren. Hij is een graag geziene gast op televisie en hij heeft inmiddels een groot aantal publicaties op zijn naam staan. Het laatste boek is getiteld Hart voor je brein: Over bew...
    18 jan 2022
    1
    2
    • 18 jan 2022
  • Skip de winterdip met deze tips

    Korte dagen, grijs weer, gebrek aan zonlicht. Niks aan. Veel mensen ervaren in de donkere maanden van het jaar gevoelens van somberheid. Het liefst kruip je ver weg in een dekentje, slaap je uren, eet je zoet, vet en zout en binge je alle mogelijke s...
    11 jan 2022
    0
    1
    • 11 jan 2022
  • Yogales terugkijken - detoxen voor nieuwe energie

    Eind december gaf Manon een fijne online yogales. De kerstdagen waren net voorbij, tijdens deze dagen eten en drinken we vaak veel, wat ongezonder dan normaal gesproken en daar moet je lichaam best wel even van bijkomen. Dat komt gedurende het jaar m...
    5 jan 2022
    1
    0
    • 5 jan 2022
  • Yoga voor je ogen

    Je sport regelmatig, zorgt voor voldoende ontspanning en probeert gezond te eten. Lekker bezig! Mogen we toch nog iets aan dat rijtje toevoegen? Geef eens wat aandacht aan je ogen! Met alle schermen om ons heen hebben onze ogen het tegenwoordig best ...
    14 dec 2021
    1
    0
    • 14 dec 2021