November voelt vaak een beetje… tja, grauw. Koude wind, regen die tegen de ramen tikt en bladeren die in het rond vliegen. Maar draai het eens om: hoe mooi zijn al die kleuren buiten? Hoe fijn kan een stevige storm zijn, waarna je hoofd ineens weer rustig voelt? En hoe lekker smaakt een warme kop chocolademelk met de eerste kerstsferen al in de lucht?
Daar sluiten we deze maand bij aan met een nieuw thema: warme momenten en oog voor jezelf.
De opdracht
Je mag zelf kiezen welke opdracht je doet. Kies a, b of c:
- a) Deel jouw warme, voedzame herfstgerecht. Het mag een recept zijn dat je troost geeft en makkelijk te maken is.
- b) Experimenteer een week met een slaapritueel. Zet je schermen een half uur eerder uit, lees een boek of doe een ademhalingsoefening. Vertel ons hoe dat voelt.
- c) Ga naar buiten, ondanks de kou. Maak een wandeling of doe een korte workout in de natuur en deel je ervaring: wat zag, hoorde of rook je?
Meedoen loont!
Log in, laat jouw reactie achter en ontvang een fitter. Daarmee spaar je voor korting op je aanvullende verzekering bij De Friesland of shop je iets leuks in onze webshop.
