Wil je automatisch op de hoogte worden gehouden van nieuwe blogs? Zorg er dan voor dat blogmelding hieronder staat ingeschakeld.
Je kunt de blogmelding alleen inschakelen wanneer je bent ingelogd.
Inloggen
Daar gaan we! De Olympische Spelen zijn van start en dat betekent een zomer vól sport en plezier. Het testteam van Samen Fitter neemt de komende weken verschillende sporten onder de loep. Sporten buiten je comfortzone, doe het gewoon! Zo kun je kijken of deze sport misschien ook iets is voor jou en of je het een keertje wilt uitproberen. Ons testteam is eerlijk, openhartig en ze durven ook zeker hun beginnersfouten met je te delen. Want dan hoef jij ze niet meer te maken. Eerder deelde Kirsten al haar sup-ervaringen met je. Nu gaan we van óp het water naar ín het water. Melis waagt een sprong in het diepe en gaat koud water zwemmen!
We hebben veel water in Friesland en al vroeg is mij het zwemmen aangeleerd. Op papier kan ik mij zelfs wel een ervaren zwemmer noemen denk ik. Toch is er qua zwemmen wel het een en ander veranderd. Vroeger, toen ik nog wat kleiner was, was het met name, springen, duiken, glijden en met de bal gooien. Dat noemden wij dan ook zwemmen. Voor een volwassen persoon heeft zwemmen een wat andere betekenis. Dan ga je baantjes trekken, buiten zwemmen of zélfs koud water zwemmen. Echt wel even iets anders dus. Voor deze uitdaging heb ik ervoor gekozen om alleen te gaan zwemmen en ben ik baantjes gaan trekken. Gelukkig is het water al wat opgewarmd ;)
Het is prachtig weer en op de fiets ga ik naar een natuurbad. Om nou direct te gaan zwemmen in zo’n strak broekje vond ik wat overdreven. Dus in mijn normale zwembroek stap ik het water in. Het water heeft een aangename temperatuur en al gauw moet ik iets doen om te blijven drijven. Ik zwem de lijn die ik aan wil houden en ga met de gewone schoolslag beginnen. Er zijn nog vier personen in het water en ook zij gebruiken de schoolslag om vooruit te komen. Het is een lekkere ontspannen beweging zonder dat er veel druk op je gewrichten komt. Het gaat niet heel snel en ik moet mij er even toe zetten de tijd er voor te nemen ervan te genieten. Na een minuut of twee heb ik een prima ritme te pakken. Ik vraag mij of ik dit echt leuk vind en hoeveel vetten ik met deze activiteit verbrand. Zwemmen schijnt namelijk een goede activiteit te zijn als je af wilt vallen. Opeens voel ik temperatuurverschillen in het water. Komt dit door een andere zwemmer … nee, zo’n impact kan een plasje niet veroorzaken. Misschien komt het door de diepteverschillen. Tegelijkertijd vraag ik mij af wat er allemaal onder mij zwemt en opeens meen ik ook wat te voelen. Ik ga wat harder zwemmen en kom in een ongemakkelijk ritme. Opeens merk ik dat ik met mijn benen door wat wier zwem. Eerlijk is eerlijk, de ontspanning is wat weg en mijn hartslag neemt toe.
Ik weet dat hier best grote vissen zwemmen en eigenlijk vind ik dit gewoon geen prettig idee. Ik kijk naar de andere zwemmers en zij ogen heerlijk ontspannen en hebben volgens mij geen last van mijn gedachten. Ik zet de knop om en probeer met de borst crawl een andere slag. Dit gaat iets sneller, maar is ook zwaarder. De twee slagen wissel ik de komende 15 minuten met elkaar af. Iets korter dan de bedoeling was stap ik uit het water. Op het droge voel ik mij op de één of andere manier langer en sterker rondom mijn bovenlichaam. In het water was het met de borst crawl wel even werken, maar uit het water voel ik die vermoeidheid niet meer. Ik trek wat droge kleren aan, drink wat water en stap op mijn fiets naar huis. Thuis bedenk ik mij dat ik nu in totaal 5 km heb gefietst en ongeveer 20 minuten heb gezwommen. Alleen nog hardlopen en een (kleine) triatlon zou dan ook af kunnen vinken. Met een vlotte draf ga ik de trap op en spring ik op de weegschaal. Zoals verwacht heeft dit avontuur nog geen resultaat opgeleverd. Na het douchen voel ik nog wel een beetje dat ik wat heb gedaan. Door de borst crawl voel ik met name mijn schouders en vingers. Persoonlijk mis ik een beetje de inspanningsvermoeidheid, maar het geeft mij wel een goed gevoel dat ik iets sportiefs gedaan heb.
Kom jij ook in beweging tijdens deze Olympische zomer? Wij hebben iets leuks bedacht: een 7-daagse uitdaging om net als de Olympiërs in beweging te komen: Beweeg als een atleet. Elke dag staat een nieuwe, avontuurlijke opdracht voor je klaar.
Heb je de Samen Fitter app nog niet?
cookies | privacy en gebruikersvoorwaarden | over ons | contact | Initiatief van De Friesland
