Wat kun je verwachten?
We beginnen deze zondag ochtend rustig met een meditatie. Na de meditatie staat er een heerlijke ‘infant serie’ op het programma. Dit zijn verschillende yoga houdingen waarmee we onze heupen en rug openen. Natuurlijk sluiten we af met poses die ervoor zorgen dat je deze zondag nog lang in de nagenieten-stand verblijft.
Wat heb je nodig?
Yogamat - heb je die niet dan kun je ook gewoon op een vloerkleed gaan zitten óf leg een dekentje neer op je houten/laminaat/tegelvloer zodat je in ieder geval niet koud wordt.
Meditatie kussen – heb je die niet? Dan kan een stevig boek met daarbovenop een opgerold dekentje of handdoek ook prima. Of pak de kussens van je bed en/of bank er bij om het jezelf tijdens de les zo comfortabel mogelijk te maken.
Geniet van de les
