• Reacties 15 reacties
  • Abonnees 15 abonnees
  • Weergaven 1026 weergaven
  • Gebruikers 0 leden zijn hier
    • Gerelateerd
    Opties

    Anders eten zonder diëten - Juni

    Arrabella

    Gezond eten zonder streng dieet… klinkt heerlijk, toch? Maar hoe dan!? Tegen welke lamp loop jij iedere keer weer aan?

    Misschien…

    • Scroll je na een lange werkdag liever door Thuisbezorgd dan zelf te kokkerellen.
    • Vliegt er elke avond toch weer een handje chips (of twee) naar binnen.
    • Kun je de feiten en fabels rondom voeding niet meer onderscheiden.
    • Word je moedeloos van mensen die jouw gezonde gedrag maar saai vinden “Neem nou gewoon een koekje, doe niet zo ongezellig joh!”

    Herkenbaar? Dan is deze opdracht voor jou! Vertel ons: waar loop jij tegenaan als het gaat om gezond(er) eten? Wat zou je graag willen veranderen, en waar kun je wel wat hulp bij gebruiken?

    Live vragenuurtje met vitaliteitsconsultant Geertje
    Jouw vraag leggen we voor aan Geertje in een speciaal vragenuurtje op 1 juli om 20:00. Geertje is leuk, gezellig, wordt steeds boller Pregnant womanen is ervaringsdeskundige op het gebied van eten. Zij geeft je praktische tips waar je écht iets aan hebt. Wil je erbij zijn? Meld je dan nu aan.

    Meedoen loont! 
    Als deelnemer van Samen Fitter kun je reageren op de opdracht van de maand. Log in om jouw reactie achter te laten en verdien een fitter! Met je fitters shop je met korting in onze webshop. Als klant van De Friesland kun je ook sparen voor korting op de aanvullende verzekering met je fitters. Je fitter ontvang je aan het begin van de volgende maand. 

    15 reacties

    Bovenliggend Reactie Onderliggend
    • als antwoord op Thea

      Juist, dat begrijp ik zo goed. Mijn vrouw heeft diabetes type 2, dus niet de soort waarbij je lekker al je slechte eten weg kan prikken met insuline. Maar het type waarvan je blind kan worden, ledematen kan verliezen...En we zijn er achter gekomen dat het niet alleen de super bewerkte voedingsmiddelen zijn waar suiker in zit, en dus koolhydraten. Ook zoiets als pasta, rijst, aardappelen zijn uit den boze voor mijn vrouw. Om het nog ingewikkelder te maken: als ik een maaltijd maak voor mijn zoon en mij, bijvoorbeeld broccoli met gekookte aardappelen, een stuk vlees en een jus, dan moet ik voor mijn vrouw iets aparts klaarmaken i.p.v. de aardappelen. In veel gevallen wordt dit meiknol of knolselderij, omdat dit geprakt kan worden met het kleine beetje jus wat ze nog durft te nemen. De jus uit zakjes is eigenlijk een no-go, omdat er ook zetmeel (lees: koolhydraten) in zitten. Nog sterker: denk maar niet dat groenten zoals zoete aardappel, bieten, mais of doperwten mogen. Ook dit zijn flinke koolhydraten die je suiker sterk doen stijgen. We kunnen er nu redelijk mee omgaan, maar ik begrijp je moeilijkheden. En je moet sterk zijn. Mijn vrouw houdt zich echt aan alles en zit op de laagste dosis metformine die er mogeljk is, en heeft gemiddeld een suiker van 4,5 a 5. Om te kunnen (over-)leven moet ze ook wel.