• Status Voorgesteld antwoord
  • +3 persoon vroeg dit ook personen vroegen dit ook
  • Reacties 31 reacties
  • Antwoorden 1 antwoord
  • Abonnees 285 abonnees
  • Weergaven 10000 weergaven
  • Gebruikers 0 leden zijn hier
Opties
Gerelateerd
Reageren of een ervaring delen?

! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter.  Heb je al een account? Log dan snel in.

René

Fit blijven wanneer de sportscholen en verenigingen gesloten zijn

meer dan 4 jaar geleden | 31 reacties

De sportschool is dicht en voetballen kan ook niet met 1,5 meter afstand. Door het coronavirus gaan we op zoek naar alternatieven om tóch een beetje fit in ons vel te blijven.

Wat gaan jullie de komende weken doen om fit te blijven? Deel jouw toffe thuisbeweegtips!

Voordat  je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst  aanmelden voor Doejemee.

31 reacties

Bovenliggend
  • 0 meer dan 4 jaar geleden

    Tennis mis ik ook , juist nu het weer zo lekker begint te worden. Ik heb gelukkig jaren geleden besloten een sporthonk(je) in te richten thuis met een multigym, spinningbike en losse gewichten. Had al het schema van twee keer in de week thuisfitness maar dat heb ik nu uitgebreid naar 4 x fitness, 2x spinnen en 1 rustdag. Dat klinkt misschien wat overdreven maar ik train wat minder lang maar dus frequenter. Ik merk namelijk dat ik door het thuiswerken overdag veel minder in beweging ben, de normale stappen op kantoor en het traplopen als gewoonte schieten er bij in. Ik gun mezelf daarnaast een koffiepauze en echte lunchpauze, die pak ik dan in de buitenlucht, de tuin. Daar combineer ik het nuttige met het aangename en heb ik al aardig wat vierkante meters terras bevrijd van mos en onkruid om een beetje in beweging te blijven. Verder ben ik sinds afgelopen zaterdag (weer) gestart met elke ochtend een koude douche als adrenaline boost (tevens een boost voor je weerstand blijkt uit onderzoek). Verder extra letten op twee stuks fruit per dag, voldoende water drinken, verse groenten en voldoende slaap. Zoiets dus!

  • 0 meer dan 4 jaar geleden als antwoord op Cid Berger

    Misschien een optie? www.knltb.nl/.../

Reactie Onderliggend
Geen gegevens

Logo Facebook  Logo Instagram  Logo Linkedin

cookies  |   privacy en gebruikersvoorwaarden  |  over ons  |  contact  |  Initiatief van De Friesland