• Test hoe fit je bent met de Fittest in Bakkeveen

    Een lang, gezond en gelukkig leven. Wie wil dat nou niet? De inwoners van Bakkeveen hechten veel waarde aan vitaliteit en hebben daarom vrijwillig hun handen ineen geslagen om samen te werken aan hun gezondheid. Voeding en beweging zijn hierin belang...
    18 okt 2022
    4
    1
    • 18 okt 2022
  • De voordelen van buitensporten

    Het wisselvallige weer is terug, de blaadjes beginnen te verkleuren en de trui maakt zijn herintrede in je kast. De meeste mensen worden nou niet gelijk dol enthousiast als ze naar buiten kijken. En sporten in dat druilerige, koude weer is helemaal e...
    12 okt 2022
    1
    4
    • 12 okt 2022
  • Gezond ouder worden is topsport

    Als je ouder wordt kan het moeilijker zijn om fit en gezond te blijven. Dit komt bijvoorbeeld omdat de kans op ziekten en beperkingen groter wordt en omdat je vaak minder actief bent. Voldoende bewegen en gezonde en gevarieerde voeding zijn de belang...
    20 sep 2022
    1
    2
    • 20 sep 2022
  • Steppen getest door Samen Fitter, is het wat of blijf ik een bankzitter?

    Het testteam van Samen Fitter neemt de komende weken verschillende sporten onder de loep. Raak met sporten die je nog niet kent tóch een beetje bekend. Zo kun je kijken of deze sport misschien ook iets is voor jou en of je het een keertje wilt...
    16 sep 2022
    1
    1
    • 16 sep 2022
  • Zwemmen getest door Samen Fitter, is het wat of blijf ik een bankzitter?

    Het testteam van Samen Fitter neemt de komende weken verschillende sporten onder de loep. Sporten buiten je comfortzone, doe het gewoon! Zo kun je kijken of deze sport misschien ook iets is voor jou en of je het een keertje wilt uitproberen. Ons test...
    1 sep 2022
    1
    0
    • 1 sep 2022
  • De natuur is bijzonder, kijk en verwonder

    Hopelijk heb je net zo genoten van je vakantie als ik. Fietsen, wandelen, zwemmen en genieten van het mooie weer, het was er echt de zomer voor. En als je, net als ik, dan ook nog eens in de gelegenheid bent geweest een nieuwe omgeving te ontdekken , om je daar te verwonderen over de omgeving en de natuur ter plekke dan is het dubbel mooi én goed voor je brein. Verwonderen maakt je vrolijk Je kent ze misschien wel…
    30 aug 2022
    1
    2
    • 30 aug 2022
  • Suppen getest door Samen Fitter, is het wat of blijf ik een bankzitter?

    Deze zomer neemt het testteam van Samen Fitter verschillende sporten onder de loep. Van iedere sport, maken wij een mooi leesbaar rapport. Zo kun je kijken of deze sport misschien ook iets is voor jou en of je het een keertje wilt uitproberen. Ons testteam is eerlijk, openhartig en ze durven ook zeker hun beginnersfouten met je te delen. Want dan hoef jij ze niet meer te maken. Kirsten deelde eerder al haar enthousiasme…
    19 aug 2022
    1
    0
    • 19 aug 2022
  • Zee-zwemmen: zo doe je dat

    Je kunt geweldig genieten van het strand en van de zee. Bouw dammen in een geultje met zakkend water of spring tegen de golven in als er wat branding staat. De zee is een speeltuin voor jong en oud. Fysio Frank woont op Ameland en mag dan ook graag e...
    10 aug 2022
    1
    1
    • 10 aug 2022
  • Skeeleren getest door Samen Fitter, is het wat of blijf ik een bankzitter?

    Het testteam van Samen Fitter neemt de komende weken verschillende sporten onder de loep. Sporten buiten je comfortzone, doe het gewoon! Zo kun je kijken of deze sport misschien ook iets is voor jou en of je het een keertje wilt uitproberen. Ons testteam is eerlijk, openhartig en ze durven ook zeker hun beginnersfouten met je te delen. Want dan hoef jij ze niet meer te maken. Eerder deelde Melis al zijn hardloopervaring…
    4 aug 2022
    1
    1
    • 4 aug 2022
  • Met deze tips kom je fit de zomer door

    Zomervakantie. Iets waar ik, en vele anderen met mij, me ieder jaar enorm op verheug. Of je nu thuis lekker geniet of weggaat……het is goed om te blijven letten op je voedingspatroon. Wat vaker buiten de deur eten, een ijsje hier, een extra glaasje alcohol daar, een croissantje bij je ontbijt of barbecueën in de tuin kunnen er zo maar voor zorgen dat je aan het eind van de vakantie een paar kilo zwaarder bent geworden…
    27 jul 2022
    1
    1
    • 27 jul 2022
  • Hardlopen getest door Samen Fitter, is het wat of blijf ik een bankzitter?

    Het testteam van Samen Fitter neemt de komende weken verschillende sporten onder de loep. Sporten die je nog niet kent, wij maken jou er mee bekend. Zo kun je kijken of deze sport misschien ook iets is voor jou en of je het een keertje wilt uitprober...
    21 jul 2022
    1
    4
    • 21 jul 2022
  • Sporten getest door Samen Fitter, is het wat of blijf ik een bankzitter?

    Blijf jij een bankzitter of word je deze zomer een beetje fitter? Van je bank of uit je luie tuinstoel opstaan is best een goed idee, maar welke sport ga je dan doen? Hoe weet je welke sport bij je past en of je het leuk vindt? Het testteam van Samen...
    13 jul 2022
    1
    1
    • 13 jul 2022
  • Samen bewegen met de peuter beweegkaart

    Daniëlle is buurtsportcoach in de gemeente Waadhoeke bij Sport Fryslân. Ze is dagelijks bezig met bewegen en probeert zo veel mogelijk peuters (0 tot 4 jaar) in beweging te brengen. Dat is hard nodig, want, je raad het al ook de kleinste t...
    28 jun 2022
    0
    0
    • 28 jun 2022
  • Zomerse kilo’s vermijden doe je zo

    Aan aankomen hebben veel mensen een hekel. Overigens het is maar net hoe je het leest. Want tegen aankomen op je vakantiebestemming heeft niemand een bezwaar. Het is wat anders wanneer het om ponden en kilo’s gaat. Die ben je liever kwijt dan rijk maar helaas gaat dat vaak minder snel dan dat je vakantie om is. Wandelcoach Tjisse en diëtist Linda vertellen je over bewegen en gezond eten op je vakantiebestemming, de perfecte…
    21 jun 2022
    0
    0
    • 21 jun 2022
  • Thumb’s up tijdens de Adventure Trail!

    Vanaf juni zijn ze weer gepland; een reeks Adventure Trails. Outdoor evenementen die misschien te uitdagend, te stoer, te avontuurlijk en te inspannend klinken. Maar… dat bepaal je helemaal zelf! Communitylid Anke Margryt is een groot fan van de Adventure Trails en heeft al aan een flink aantal trails meegedaan. We vroegen haar wat er zo leuk is aan de Adventure Trails en waarom je écht mee moet doen. Want het leuke…
    9 jun 2022
    1
    0
    • 9 jun 2022
  • Ga op avontuur tijdens de Adventure Trail

    Omringd door water, genietend van schitterende uitzichten, glibberend over modderige paden, kruipend tussen laaghangende takken en hoog gras beleef je een echt buiten avontuur! Wat begon als een verkapte ‘open dag’ om mensen leuke ac...
    2 jun 2022
    1
    0
    • 2 jun 2022
  • Brrr… zwemmen in ijskoud water...

    Maandagavond 31 maart was zover! Met een groepje van 5 dappere leden van Samen Fitter zijn we de uitdaging aangegaan. Nadat we vorige week eerst goed zijn voorbereid tijdens de workshop van Geart de Jong . Waarom ik hieraan mee heb gedaan? Sinds het structureel thuiswerken door corona, dus al zo'n 2 jaar, douche ik elke ochtend ongeveer 2 minuten koud (alleen koud dus niet eerst warm ). De voordelen die Geart ook…
    30 mei 2022
    2
    1
    • 30 mei 2022
  • Zorg goed voor de natuur dan zorg je goed voor jezelf

    Met gezond gedrag kun je invloed uitoefenen op je eigen gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Het spreekwoord is niet voor niets ‘een gezonde geest huist in een gezond lichaam’. Maar een gezond lichaam heeft ook een gezonde omgeving nodig...
    18 mei 2022
    0
    2
    • 18 mei 2022
  • Inspiratie vanuit Bakkeveen – Gezond en vitaal oud worden

    Bakkeveen is een prachtig dorp waar mensen samen willen werken aan een lang, gezond en gelukkig leven voor alle dorpsbewoners. Inwoners hebben vrijwillig de handen ineen geslagen om te gaan voor een lang, gezond en gelukkig leven. Voeding en beweging...
    5 mei 2022
    0
    0
    • 5 mei 2022
  • PHPD wie kent het niet?

    Je kent het wel, je bent wat stijf, je lichaam voelt niet helemaal lekker aan. Je voelt hier en daar een zeurderig pijntje, het is niet extreem maar toch wel vervelend. Een typisch geval van PHPD: Pijntje Hier Pijntje Daar. Hoe zorg je er nu voor dat...
    12 apr 2022
    1
    0
    • 12 apr 2022
  • Doortrappen: veiliger fietsen tot je 100ste

    Fietsen is goed voor de conditie, je verbetert je uithoudingsvermogen en je traint meer dan alleen je beenspieren. Wist je dat ook je billen, armen, buik- en rugspieren meewerken en zorgen ervoor dat je in evenwicht blijft. En buiten zijn is gezond, ...
    5 apr 2022
    1
    0
    • 5 apr 2022
  • Ga naar buiten en voel je goed

    Het overkomt ons allemaal wel eens dat je soms niet zo lekker in je vel zit. Dit is ook niet erg en ook niet iets om je voor te schamen. Vaak gaan we maar gewoon door en drukken we het weg. Juist op zo’n moment zou het goed zijn om naar bu...
    30 mrt 2022
    2
    0
    • 30 mrt 2022
  • Tips voor de (beginnende) wielrenner: deel 3

    Inmiddels ben je al aardig bekend in de wielerwereld. En nu je al een beetje een pro begint te worden, kun je misschien samen gaan fietsen en wat langer op pad gaan. Vergeet dan niet goed te eten en te drinken. Ik heb wat leuke tips voor je. Leer fi...
    28 mrt 2022
    0
    0
    • 28 mrt 2022
  • Sporten mogelijk maken voor iedereen

    Sport en bewegen houdt je fit én het geeft plezier. Maar welke sport past het beste bij jou? En waar vind je de benodigde sporthulpmiddelen? Uniek Sporten Uitleen zorgt ervoor dat mensen met een fysieke beperking in Friesland sporthulpmiddelen...
    25 mrt 2022
    2
    0
    • 25 mrt 2022
  • Tips voor de (beginnende) wielrenner: deel 2

    In mijn eerste blog vertelde ik al over hoe belangrijk goed materiaal is als je begint met fietsen en dat veiligheid altijd voorop staat. Maar hoe zit het met het comfortabel zitten op je fiets? Na het lezen van deze tips, zit jij wel goed! Fiets ee...
    22 mrt 2022
    0
    0
    • 22 mrt 2022