Na een tijdje stil gezeten te hebben, wil ik graag het hardlopen weer oppakken. Te hard van stapel lopen is natuurlijk ook niet goed, dus ik vroeg mij af of er iemand is die een fijn opbouwschema heeft voor 10km hardlopen?
! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter. Heb je al een account? Log dan snel in.
Na een tijdje stil gezeten te hebben, wil ik graag het hardlopen weer oppakken. Te hard van stapel lopen is natuurlijk ook niet goed, dus ik vroeg mij af of er iemand is die een fijn opbouwschema heeft voor 10km hardlopen?
Voordat je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst aanmelden voor Doejemee.
Hoi Marijke. Ik vind het prettig wanneer je een schema kunt afstemmen op jouw persoonlijke voorkeuren. Op de site van runinfo kan je je eigen schema samenstellen, zir: https://www.runinfo.nl/schema10kmbeginnerrekenmachine.php
Heel veel succes met de voorbereiding van de run en la dat even weten hoe het is gegaan. Welke run ga je doen?
Hoi Marijke. Ik vind het prettig wanneer je een schema kunt afstemmen op jouw persoonlijke voorkeuren. Op de site van runinfo kan je je eigen schema samenstellen, zir: https://www.runinfo.nl/schema10kmbeginnerrekenmachine.php
Heel veel succes met de voorbereiding van de run en la dat even weten hoe het is gegaan. Welke run ga je doen?
Stoer.Niet een gewoon loopje maar direct één met obstakels. Misschien kan je hier nog een mooie actiefoto delen, één met veel modder en een obstakel . Heel veel succes (en sterkte) in ieder geval.
Hi Jan,
Wat een handige tool zeg! Zeker goed ook m.b.t. preventie van blessures.
Met de collega's gaan we de run van mudmasters lopen in Biddinghuizen, zo'n 12km met 25+ obstakels... Hopen dat karakter ook een aandeel heeft in het voltooien van de race ;)
cookies | privacy en gebruikersvoorwaarden | over ons | contact | Initiatief van De Friesland