! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter. Heb je al een account? Log dan snel in.
Weer terug na een tijdje afwezig op doejemee :) Ik dacht leuk om deze inspiratie met jullie te delen. https://www.youtube.com/watch?v=MALsI0mJ09I Mijn inzicht was iig dat ik veel te veel trainde in de gele en rooie zones omdat dit "goed voelde" je had wat gedaan. Mooi inzicht dat je met minder inspanning ook veel fitter / sterker kunt worden.
Ik probeer het al een tijdje met hardlopen maar ik moet zeggen dat het lastig is om de knop om te zetten. Het stomme is dat dit bij mij komt door de statistieken op Strava; die moeten er een beetje goed uitzien (snelheid en afstand) maar dat is dus eigenlijk niet waar het bij goed trainen op draait. Nu zet ik dus niets meer op Strava!
Succes met trainen Wopke van Solkema 
cookies | privacy en gebruikersvoorwaarden | over ons | contact | Initiatief van De Friesland
