Hoi,
Misschien zijn er hier mensen die een vergelijkbare ervaring hebben en mij tips kunnen geven....
Vorig jaar begin maart heb ik mijn enkelbanden aan zowel de binnen als buitenkant fors gescheurd en een beenmergkneuzing aan de binnenkant van de enkel opgelopen toen ik door mijn enkel ging. Door de lock down ben ik er niet direct mee bij de huisarts of fysio geweest en daardoor heeft de enkel veel te weinig rust gehad omdat ik niet wist hoe ernstig de blessure was en er zo goed mogelijk mee doorgehobbeld ben. ( volgens de sportarts had hij gelijk minimaal 6 week in het gips gemoeten gevolgd door nog eens minimaal 8 weken tape ....) .
Toen ik weer bij de fysio terecht kon, ging het inmiddels iets beter, maar de enkel bleef instabiel en aan de binnenkant bleef hij erg dik,wat de fysio als peesontsteking benoemde door de instabiele enkel. Alsnog behandeling ingezet, tape, shockwave, brace,maar pijn en zwelling bleven.
Verwijzing naar het ziekenhuis gevraagd, waar door wederom Corona pas in december een plekje was, mri volgde eind januari. Daar kwam bovengenoemde diagnose uit, plus een inmiddels chronische peesontsteking. Behandeling:fysio, steunzolen, brace, oefeningen,koelen en veel rust. We zijn nu weer 4 maanden verder en ik kan nog niet pijnvrij lopen, kan door de pijnlijke zwelling aan de binnenkant van enkel alleen lage sneakers aan met de veters losjes omdat alle druk op en om de enkelknobbel en de ontstoken pees erg pijnlijk blijft.
Mijn fysio raadt mij aan toch hogere schoenen te proberen, om de enkel nog meer steun te geven om in de toekomst enkelverzwikkingen te helpen voorkomen.
Mijn vraag is nu dus of iemand mij advies kan geven welke schoen ik zou kunnen proberen. Bij voorkeur dus met een zo zacht mogelijke binnenkant en ik moet zowel mijn brace als steunzolen erin kunnen dragen. Daarnaast zijn alle tips om deze blessure te helpen verbeteren, welkom!!
Mijn hond en ik willen zo graag weer aan de wandel......
Groetjes Yvette
