• Ik ben het vergeten

    Iedereen heeft hier wel eens last van en ook ik vergeet wel eens wat. Eigenlijk maakt de leeftijd niet uit want soms onthoud je de dingen nou eenmaal niet zo goed. Maar het zegt wel iets over de gezondheid van je brein. Hoe beter je hersenen namelijk...
    0
    0
  • Yogales terugkijken - thema: Loslaten

    Op donderdag 21 oktober gaf Manon een online yogales met als thema: loslaten. Heb je de yogales gemist of wil je de les nog een keertje doen? Kijk 'm hier terug. De blaadjes vallen van de bomen, het is herfst. Hoe mooi is het dat tijdens dit seizoen de natuur ons laat zien dat het helemaal geen moeite heeft met loslaten. De natuur denkt er niet bij na dat het zijn blad verliest. Hoe zit dat bij jou? Deze yogales staat…
    0
    0
  • Het prehistorische brein in de moderne wereld

    Misschien verlies je snel je concentratie? Voel je je sneller vermoeid, of afgeleid door alle prikkels in je omgeving? Lukt het moeilijk om je Facebook, Insta, WhatsApp en e-mail bij te houden? Wist je dat dit eigenlijk helemaal niet zo gek is, ons p...
    0
    0
  • Een overvol hoofd

    Wietske Hoekstra is ervaringsdeskundige op het gebied van autisme. Binnen haar gezin heeft zij intensief te maken met autisme. Wietske is onlangs gestart als autisme coach. In haar eerste blog heeft ze ons meer verteld over de werking van het brein b...
    0
    0
  • De werking van het brein bij autisme

    Wietske Hoekstra is ervaringsdeskundige op het gebied van autisme. Binnen haar gezin heeft zij intensief te maken met autisme. Wietske is onlangs gestart als autisme coach en vertelt ons via dit blog iets meer over wat autisme doet met het brein en w...
    2
    0
  • Ontspan met Meditation Moments

    Mediteren kun je leren. Maar is mediteren voor iedereen weggelegd? Ik was eerst heel sceptisch over dat -in mijn ogen- zweverige gedoe, maar ook nieuwsgierig: stel nou dat het me wat gaat brengen… Heb je interesse in mediteren? Dan is deze app...
    0
    0
  • Stilte doet je brein goed! Waarom?

    Lawaai is niet gezond! Al in 2011 noemde de Wereld Gezondheid Organisatie geluidsvervuiling een ‘moderne plaag’, concluderende dat er veel bewijs is dat blootstelling aan geluid een negatief effect heeft op onze gezondheid. We leven...
    1
    0
  • Een fit brein

    Ons brein steekt geweldig en complex in elkaar. Het is een levend orgaan, dat reageert op hoe jij je leven leeft. Je zou zelfs kunnen zeggen dat je brein in een ‘slechte conditie’ kan verkeren óf juist van een ‘fit brein&rsqu...
    1
    0
  • Wat doet de zon met je brein?

    Altijd vrolijk als de zon schijnt! Herken jij dit ook? Het blije gevoel in je lijf en brein wanneer je waker wordt en je hoort de vogels fluiten en de zon schijnt. Dat is mijn favoriete manier van wakker worden. Als ik de zonnestralen door de gordijn...
    0
    2
  • De kunst van het genieten

    We willen het graag, maar het lukt niet altijd: Genieten. Zeker in de zomerperiode en tijdens vakanties kun je je voornemen om eens heerlijk te genieten, om vervolgens te merken dat je gedachten tóch ergens anders zijn. Dat je verwachtingen het genieten in de weg staan, of misschien dat de omschakeling tussen werk en vrije tijd zo groot is dat je brein niet lijkt te weten wat het er mee aan moet. In deze blog vertelt…
    0
    0
  • Yogales terugkijken - thema: Genieten deel 2

    Op zondag 22 augustus gaf Manon een online yogales met als thema: (na)genieten. Wil jij optimaal nagenieten en de les terugkijken? Dan zit je hier goed. Het gevoel dat je hebt tijdens die lange, relaxte, zwoele zomeravonden wil je zo lang mogel...
    0
    0
  • Podcast: Genieten van binnenuit

    In deze tweede podcast over genieten gaat Manon in op de link tussen genieten en jouw zelfbeeld. Ja, die twee hebben alles met elkaar te maken. Doe jij je anders voor dan je werkelijk bent? Ben je loyaler aan een ander dan aan jezelf? Stof tot nadenken dus. Na het luisteren van deze podcast is genieten niet meer weg te denken uit jouw dagelijkse routine. Manon sluit de podcast af met een meditatie op muziek van Eelco…
    0
    1
  • Lekker genieten van tropische mocktails

    Genieten van een lekker drankje voor groot en klein. Ja dat kan met deze heerlijke cocktails. Of het nu een warme zomerse dag is, tijdens de BBQ of op een leuk feest, niks is zo ontspannend als een lekkere tropische cocktail. Cocktails zijn meestal a...
    0
    0
  • Boeken- en podcast tips van de maand juli: Genieten

    Ook tijdens de vakantie je hersenen laten genieten van bijzondere lectuur. Dan is een van deze boeken misschien wel iets voor jou. Je kunt ze als lees of luisterboek lezen of voor laten lezen. Ook de Feelgood podcasttip is er eentje die de moeite waa...
    0
    0
  • Het geluksgevoel van happy stones

    Ben jij ze al tegengekomen, die gekleurde stenen in de natuur? Het is de rage van dit moment: happy stones. In de voorbereiding op je stenenjacht maak je natuurlijk zelf je eigen exemplaren . Maar wat zijn ‘happy stones’ nou precies? En wa...
    0
    1
  • Geniet van deze podcast over genieten

    In deze podcast vertelt Manon je alles over genieten. Hoe werkt dat in je brein? Heb jij bepaalde voorwaarden voor jouw genietmomenten en waarom is dat zo? Je krijgt praktische tips zodat jij écht kunt genieten van jouw genietmomentjes. Ze sluit de podcast...
    0
    0
  • Genieten doe je zo

    Elke maand een nieuw thema! De maanden juli en augustus hebben we op Blij in je brein aandacht voor genieten. Hoe vaak zeg je het zelf wel niet tegen een ander? Geniet ervan! Heb je genoten van je dag? Ik ga er eens lekker van genieten! Makkelijk gez...
    1
    2
  • Yogales terugkijken - thema: Genieten

    Op 13 juli gaf Manon een online yogales met als thema: Genieten. Heb je de les gemist dan kun je 'm hier terugkijken. Take it slow en geniet! Tijdens de zomer is het heerlijk om te vertragen, dat gaan we doen in deze zachte yin yogales. We gebruiken daarbij (tennis)ballen om extra te verdiepen in de verschillende poses en Manon leert je ook waar twee belangrijke acupressuurpunten zitten. Door het aanraken van bepaalde…
    0
    0
  • Is het gras nu echt groener bij de buren?

    De Griekse dichter Ovidius zei het ruim tweeduizend jaar geleden al “Andermans akker is vruchtbaarder en de koeien van de buren geven meer melk dan de onze.” Tegenwoordig zeggen we ‘het gras is altijd groener aan de o...
    0
    3
  • Boekentips en podcast van de maand juni "andere manieren van denken"

    Iedere maand geven wij jou een aantal tips van boeken en podcasts die passen bij het thema van de maand. Deze maand 4 boekentips en een verwijzing naar de omgeving van omdenken waar verschillende podcasts staan. Met de zomervakantie in het vooruitzic...
    0
    0
  • Wil je echt de waarheid ontdekken?

    Maar hoe dan? Dit is een vraag die iedereen wel triggert. Zelf werk ik al een ruime tijd met een methode die mij helpt bewust te worden in bepaalde situaties. Het helpt mij om op een andere manier naar een situatie te kijken. Het maakt me bewust van ...
    0
    0
  • De kracht van omdenken!

    Omdenken geeft energie en kracht! En daarom staat de maand juni in het teken van Omdenken ( het thema van deze maand is 'kijk eens door een andere bril') . Omdenken…. een begrip en we horen het steeds vaker om ons heen. Er zijn zelfs televisie...
    0
    1
  • Yogales terugkijken - thema: als je er even doorheen zit

    Op 26 mei gaf Manon een online yogales met als thema: als je er even doorheen zit. Heb je de les gemist? Geen probleem! Kijk 'm hier terug. Zit jij er ook weleens doorheen? Deze yogales ondersteunt je als je even in een dip zit, daar kun je nam...
    1
    0
  • Ontdek de betere versie van jezelf

    Mijn vorige blog ging over ‘ Als je er even doorheen zit ’. Ik weet niet of je deze hebt gelezen, maar hierin gaf ik een aantal tips om aan dat gevoel een plek te geven en weer uit het dalletje te kruipen. Ik zat er behoorlijk doorheen, maa...
    0
    0
  • Boekentips - thema: als je er even doorheen zit

    Maandelijks zetten we een thema centraal op Blij in je Brein. Voor deze maand is het thema ‘ Als je er even doorheen zit’ . Naast blogs geven we ook 5 boekentips voor boeken die passen bij het thema. Heb je zelf nog een goede boekentip? Deel die dan met ons via het forum en inspireer anderen. Boekentip 1: Het geschenk van Edith Eger Toonaangevend psycholoog Edith Eva Eger – bekend als de ballerina van Auschwitz …
    0
    0