CrossFit proberen: geen drempel maar juist een leuke uitdaging!

Een tijdje terug vertelde ik dat ik na een verbouwing weer wilde sporten. De buik, billen, benen uitdaging in de Samen Fitter app was een goede start. Maar nu moest ik kiezen: lid worden van de sportschool of iets anders proberen? Wachten tot 1 januari was sowieso geen optie!

‘Neem een vriend mee’
Op Instagram zag ik een oud-klasgenootje dat iets deelde over CrossFit Waterpoort. Ze organiseerden een dag waarop je een vriend kon meenemen. Marjet, mijn oud-klasgenootje, sportte daar. Ik merkte dat ik het wat spannend vond – want CrossFit is alleen voor sterke, fitte mensen, dacht ik – maar stuurde Marjet toch een berichtje. Marjet vertelde me dat iedereen het op eigen niveau kan doen, dus ook met lichte gewichten. Dat stelde me wel gerust.

CrossFit is echt voor iedereen
Op een zondagochtend stond ik in de CrossFit-ruimte (wat ze ook wel ‘box’ noemen) voor mijn eerste WOD (Workout of the Day) met mijn buddy Marjet. Marjet verwelkomde me en ik zag dat de groep heel gemengd was: van jong tot oud en van beginners tot gevorderden. Ik voelde me daarom meteen op mijn gemak en werd al snel minder zenuwachtig. De eigenaresse en trainster Mariska verwelkomde ons en toen begonnen we met een warming-up en een oefenrondje. Daarna begonnen we echt met de WOD.

Je kan meer dan je denkt!
Op het bord stond een workout van 20 minuten: 80 air squats, 60 kettlebell swings, 40 box jumps en 20 push-ups. Binnen die tijd moest je proberen de serie oefeningen zo vaak mogelijk te doen. Dat leek me behoorlijk zwaar toen ik dat hoorde. Toen begon de klok af te tellen en moedigde Marjet me aan: “We kunnen dit, let’s go!” Voor ik het wist, was de eerste reeks (of set) voorbij en begonnen we opnieuw met de air squats. Marjet begeleidde me goed door de WOD heen. Toen ik naar de andere deelnemers keek, zag ik iedereen enthousiast bezig. Ik ga niet liegen, het was best pittig, maar het lukte. En inderdaad, iedereen deed het op zijn of haar eigen tempo en niveau, en dat was prima!

Van drempel naar leuke uitdaging
Na de workout kreeg ik een geweldig gevoel. Het was lang geleden dat ik zo mijn best had gedaan in 20 minuten! Dat zeiden de andere nieuwe deelnemers ook. Het was niet alleen intensief, maar ook heel leuk. Na een warm welkom, een leuke eerste kennismaking met de sport én de bevestiging dat je echt niet fit en sterk hoeft te zijn, leek dit voor mij een mooie nieuwe uitdaging. En toen? Toen stond ik ineens ingeschreven bij CrossFit Waterpoort.

Nu sport ik ongeveer 2 maanden met veel plezier bij CrossFit Waterpoort. Beetje bij beetje merk ik dat ik beter word. Ik heb zelfs al mijn eerste CrossFit wedstrijdje gedaan: De Waterpoort Throwdown! Maar dan nog, doe ik alles perfect? Nee hoor. Begrijp ik alles? Ook niet. Maar dat maakt niet uit. De trainers helpen goed je en de groep motiveert elkaar de hele tijd. En wat ik ook zo leuk vind, CrossFit Waterpoort is er voor iedereen, van zwangere vrouwen tot ouderen en kinderen.

Het nieuwe jaar is net begonnen dus dat betekent: nieuwe kansen. Wil jij ook de uitdaging van CrossFit aangaan? Kom een gratis proefles doen en ontdek het zelf! En als je het toch te zwaar vindt, kun je het abonnement maandelijks opzeggen. Maar dan heb je het tenminste geprobeerd. Hopelijk tot in de CrossFit box!