Veel mensen gebruiken sport als middel om fit in hun vel te blijven. Naast een drukke baan en een gezinsleven…
Rutger - Vitaliteitscoach
Rutger werkt als vitaliteitscoach bij De Friesland. Hij helpt je graag bij vragen over sporten en bewegen, actief werken, gezonde voeding, slaap & herstel.
Heb je een vraag aan Rutger? Stel je vraag aan in het forum als anderen mee mogen lezen. Stel je vraag via en privé bericht als je een persoonlijk vraag hebt.
Rust en herstel zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Voldoende slaap om uitgerust de dag te beginnen maar ook herstel na inspanning is erg belangrijk. Kun jij hier hulp bij gebruiken?
De experts van Fit in je vel helpen je met tips en aanwijzingen om voldoende te rusten. Kom je er zelf niet uit? Stel dan je vraag aan een van de experts.
