Soepeler bewegen

Bewegen is goed voor je, dat weten we allemaal. Het is belangrijk om op een bewuste manier te bewegen zodat je klachten voorkomt, vertrouwen wint en plezier hebt in bewegen.

De experts van Fit in je vel helpen je om soepeler te bewegen met beweegvideo's, inspirerende blogs en de mogelijkheid om je eigen vraag te stellen aan een van de experts.

Praat mee
Er zijn geen posts om weer te geven. Mogelijk zijn er geen posts in dit forum of komt dit vanwege een filter.
Blogs over soepeler bewegen
Bewegen in beeld
  • Bewegen in Beeld: Steunpunten

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Deze week gaan we heel bewust op zoek naar steun. We zoeken geen steun bij elkaar maar op verschillende punten in ons lichaam. Bewust steun vinden Normaal denk je niet zo na over steunpunten in je lichaam. Maar stel jezelf nu eens voor als koorddanser die op grote hoogte…
    1 feb 2022
    2
    2
    • 1 feb 2022
  • Bewegen in beeld: voorkom voetbal blessureleed

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Het voetbalseizoen is gestart en dat gaat vaak gepaard met blessures. Vooral lies- en hamstringblessures komen veel voor. En die klachten, daar zit je niet op te wachten. Dus heeft Frank een geschikte oefening voor je, voorkomen is tenslotte beter dan genezen! Voorkom blessureleed…
    7 sep 2021
    0
    0
    • 7 sep 2021
  • Bewegen in Beeld: Buikspieren

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Deze week komt de buik aan bod. Via je buikwand wordt heel veel beweging doorgegeven in je lichaam, het speelt bij vrijwel alle grote bewegingen die je maakt een rol. Zo ook bij deze rollende oefening. Je merkt meteen dat je buikspieren actief worden. Blokjes buik of ronde…
    3 aug 2021
    1
    0
    • 3 aug 2021
  • Bewegen in Beeld: Stijve harken worden soepel

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Helaas zijn onze lichamen niet zo soepel als we misschien graag zouden willen. Deze keer laat Frank je een...
    20 jul 2021
    0
    0
    • 20 jul 2021
  • Bewegen in Beeld: Rugklachten de baas met spierkracht

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Een principe waar Frank ons eerder al over vertelde is reciproke inhibitie. De reci-watte? Ontspannin...
    6 jul 2021
    0
    0
    • 6 jul 2021
  • Bewegen in Beeld: verdraaid handig je schouders bewegen

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Eerder zijn we al aan de slag gegaan met een oefening voor stroeve schouders , het kan zijn dat je daa...
    21 jun 2021
    1
    0
    • 21 jun 2021
  • Bewegen in Beeld: de simpele twerk, goed voor je onderrug

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Deze week gaan we aan de slag met de onderrug door onze bekken te kantelen en ja dat kan ook wel eens enor...
    7 jun 2021
    0
    0
    • 7 jun 2021
  • Bewegen in Beeld: train je hamstrings en billen

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Deze week trainen we een specifieke spiergroep. Nee daar heb je geen apparaat in de sportschool voor nodig...
    24 mei 2021
    0
    0
    • 24 mei 2021
  • Bewegen in Beeld: sportoefeningen voor stroeve schouders

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele sportoefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Dit keer gaat Frank aan de slag met het schoudergebied. Veel mensen hebben last van hun schouders, zeker diegenen die de hele dag achter hun bureau zitten. Deze keer vergroot Frank je mobiliteit én verlicht je klachten met deze mooi sportoefening. Ontspanning na inspanning…
    12 mei 2021
    1
    1
    • 12 mei 2021
  • Bewegen in beeld: soepel in de heupen

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Dit keer gaat Frank aan de slag met de heupen om zo jouw rugklachten te verzachten. Waarom zijn soepe...
    26 apr 2021
    1
    2
    • 26 apr 2021
  • Bewegen in beeld: hardNEKkige klachten

    Bij bewegen in beeld laat fysio Frank je in een korte video zien hoe je met een simpele oefening al veel verschil kunt maken voor jouw lichaam. Dit keer doet Frank voor hoe je hoe je jouw nek kunt trainen. Zo ga je de strijd aan met jouw nekklachten ...
    1 apr 2021
    0
    1
    • 1 apr 2021