Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...
Diëtist Judith staat voor ons paraat met goede raad én verrast ons met etenswaardigheden. Deze week vertelt Judith over het verlagen van je stressniveau met voedsel. Kun je je stressniveau verlagen met eten? Ja, dat kan! Hoe dat precies w...
Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag maak ik heerlijke quinoamuffins...
In de week van 20 t/m 26 september is het de Nationale Vitaliteitsweek . En die laten wij natuurlijk niet ongemerkt aan ons voorbij gaan. Fit in je vel heeft een leuke challange voor jou die je deze week kunt volgen. Wil jij ook meedoen? Lee...
Koffie. We love it. Toch zijn er ook veel enthousiastelingen voor een warme kop matchathee of verse gemberthee. Want, koffie is lang niet zo goed voor je. Stress, hartkloppingen, slapeloosheid en uitdroging, om maar wat te noemen. Is ons geliefde zwa...
De scholen zijn weer begonnen, de broodtrommels worden ’s ochtends weer gevuld. Maar met wat? En hoeveel? Op school zitten kinderen volop in hun ontwikkelingsfase en daar kun je als ouder absoluut je voordeel mee doen. Hoe? Dat vertelt kinderdiëtist Nienke je.
Grijp je kans
De school setting is de ideale omgeving om je kids etenswaren te leren eten die er thuis misschien wat moelijker in gaan. Het is voor een kind…
Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag maak ik een preisoep met F...
Op maandag 13 september is het Internationale chocolade dag. Jawel, de hele wereld viert het bestaan van chocolade, en wij dus ook. Natuurlijk wil je goed voorbereid zijn op deze bijzondere dag en de beste chocolade in huis hebben. Daarom delen Linda...
Van 7 t/m 13 september is het de verspillingsvrije week. De stichting Samen Tegen Voedselverspilling heeft als doel om voedselverspilling voor de helft te verminderen vóór 2030. Hier kun jij ook een bijdrage aan leveren. Doe je mee?&nbs...
Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag duik ik in de wereld van d...
Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag maak ik een wat gezondere varia...
We hebben 8 lekkere en gezonde lunchrecepten voor je verzameld. Of je nu thuiswerkt, een gevulde lunchtrommel meeneemt naar je werk of lekker onderweg gaat picknicken met je gezin: met deze recepten zit dat wel goed.
Ga je vandaag voor een salade, l...
In het voorjaar zijn we begonnen aan het moestuinproject en beginners en gevorderden konden zich hiervoor aanmelden. Inmiddels groeien de zaadjes uit tot plantjes en sommige zijn zelfs al begonnen met oogsten! Nieuwsgierig hoe het bij anderen in...
Er zijn al veel mensen die meegedaan hebben met de Happy Stone speurtocht . Ben jij ook nog van plan om mee te doen en wil je iets lekkers meenemen voor onderweg? Of heb je gewoon zin om een lekker en gezond tussendoortje te maken? Lees dan snel verde...
Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag duik ik de Italiaanse keuken in...
Eerder heb ik je verteld dat hormonen een belangrijke rol spelen bij elk aspect van je gezondheid. Er zijn 6 boosdoeners die ervoor kunnen zorgen dat we hormonaal uit balans raken. In de vorige blog heb ik meer uitgelegd over darmklachten, een schomm...
Het moestuinproject is in volle gang. Zaaien, verzorgen, de juiste hoeveelheid water geven, er komt heel wat kijken bij je eigen moestuin. Hoe groot óf klein deze ook is. Afgelopen weken deelden we via onze social kanalen al veel nuttige moest...
In het voorjaar zijn we begonnen aan het moestuinproject en beginners en gevorderden konden zich hiervoor aanmelden. Inmiddels groeien de zaadjes uit tot plantjes en sommige zijn zelfs al begonnen met oogsten! Nieuwsgierig hoe het bij anderen in...
Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag reizen we af naar de Frans...
Als je de tomaten in een vrij klein potje hebt staan dan kun je, als de plant naast twee kiemblaadjes ook twee echte blaadjes heeft, overpotten naar een wat grotere pot of buiten in de volle grond. Zo krijgt de tomatenplant de ruimte om verder te gro...
Voor meerdere dagen maaltijden vooruit koken is zo gek nog niet. Tegenwoordig heet dat 'meal preppen'. Dat betekent dat je de maaltijden op één moment kookt voor meerdere dagen, dit om het jezelf de rest van de week zo makkelijk...
We hebben het vaak over wát we moeten eten. Maar juist de manier waaróp we eten, brengt ons vaak in de problemen. Te veel eten, te weinig eten of de verkeerde dingen eten, doen we omdat we dit gewend zijn. 'Zo ben ik nou eenmaa...
Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag deel ik het recept van mijn fav...
Je hoort het steeds vaker: vrouwen die klagen over hun hormonen. Op verjaardagen, bij het koffiezetapparaat op het werk of tijdens een telefoongesprek met een vriendin. "Ik voel me al een tijdje niet mezelf. Mijn hormonen gaan met me aan de haal".&nb...
Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag een lekkere curry met pomp...
